2014年03月14日

緊急ダンス練習会in新宿、ダンス補講リポート

3/8金曜日緊急でダンス練習会をしました。


参加は3人だけなので、野外での練習でしたが、意外と寒さも気にならず、練習できました(*^_^*)


ただ、一回休憩をはさんじゃうと、汗で身体が冷えちゃいますね・・・(´;ω;`)



あまりにも急な練習会で連絡をまわす暇もありませんでしたが、Eちゃんにロッキン講座をやってもらって、Aちゃんと私は経験者のみんなについて行けるようにロッキンの基礎を教えてもらいました。


ロッキンの基礎、

・トゥエル
・オープン&クロスopen&cross、シャッフルshuffle
・ストップアンドゴーstop&go
・スキーターラビット
・スクービードゥー

といった、基礎の動きを教えてもらいました。

が、基礎の動きでもEちゃんがやるとなんか動きがかっこよくて、自分でやるとなんだかヨサコイ踊りの人みたいな感じになってしまうという悲しい現実が・・・(´;ω;`)



やっぱり、アップダウンのメリハリ、タイミング、アイソレーションの可動域。

全ての微妙な違いが同じようなものすごい印象の違いになってしまうんだろうなって強く感じました。



そして、やっぱり独学だけで、頑張るよりも経験者の人に教えてもらった方が、断然上達が早くなるというのを強く感じました。

動画とかを見ているよりも生で教えてもらった方が絶対わかりやすいし、印象に強く残るので良いですねヽ(*´∀`)ノ


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メチャクチャ可愛い二人ですけど、後ろの青いフェンスのせいで、なぜか一瞬工事現場の人に見えてしまう世にも奇妙な写真Σ(゚д゚lll)




今回の練習会で出た意見がやっぱり練習日と時間を毎週この日みたいな感じで決めてしまったほうがいいのかもねという話です。


金曜日の深夜は練習実績もあるし、今のところ金曜日の深夜練習を定期練習にする案がいいのかなって感じです。


参加できる人が多そうな時は、スタジオをレンタルして、参加者が少なそうな時はこれからシーズンも春になるし野外練習でいいのかなって感じです。


簡単な振り付けをして、サークルチームとして適当なイベントに出演できたら良いなと考えていますヽ(*´∀`)ノ


後、もう一つ気になったのが、私たちのとなりでポップの練習をしていた人達がいたんですけど、かなり上手でした。

その人たちが、私のオススメの商品を使っていたので、改めてこの商品はいい商品なんだなーっていうのが証明されたような気がしました。



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2014年02月26日

魔法のストリートダンス上達グッズヽ(*´∀`)ノレッグマジックの奇跡!!

前回ご紹介した、魔法のシェイプアップアイテム、ダンス上達グッズ、バランストーンに続きものすごいオススメのシェイプアップ・ストリートダンス上達グッズがありますヽ(*´∀`)ノ


ストリートダンスの上手下手を決定的に決めるひとつの要因がアップとダウンをしっかり取れているか否か(`・ω・´)


その超重要なアップダウンを3倍大きく動けるようになるアイテムをご紹介!!



その名もレッグマジック!!



・鉄人倶楽部(IRONMAN・CLUB) レッグトレーニング ブラック×シルバー IMC-101カワセ(KAWASE)
・【ショップジャパン正規品】レッグマジックX(パープル)+サポートマット アマゾンお買い得セット LGM-MSAMショップジャパン
・【ショップジャパン正規品】レッグマジックX(ホワイト)+サポートマット(ホワイト) アマゾンお買い得セットGMXWAAM




履いてるだけで脚痩せ、シェイプアップ、スリム効果、ヒップアップ効果そしてバランス力を養う効果があるバランストーンはまさに魔法のアイテムですが、





さらに、短期間で一気にシェイプアップ、と足からお尻ヒップラインの若返り、全身のスリム化をしたい場合は、今回オススメするシェイプアップグッズ、レッグマジックを試して見てくださいヽ(*´∀`)ノ


ストリートダンスのみならず、バレエでも社交ダンスでもフィギュアスケート・アイスダンスでも一流のダンサー・パフォーマーはみんなスリムですよね。


スリムで痩せてる方が手足がキレイに見えて、美しいです。


そう言う意味で、ダンススキル以前に美脚になれるというのはそれだけで有利になると言えます(^-^)



また、レッグマジックで足の筋肉を引き締め鍛えることで、ストリートダンスに欠かせないアップダウンの動きにメリハリが付きます。


本気でアップダウンを大きくとろうと思ったら、それなりに足の筋肉、スタミナが必要になります。



それは、身体的に辛いので、どうしてもアップダウンの動きを適当に流して踊るという癖がついてしまっている人も多いと思います。


でも、アップダウンを大きく動ける人のダンスってやっぱり見ていてダイナミックだしかっこいいんですよね。


同じ振り付けで踊っていても、Aさんは上手に見える、Bさんはなんとなくイマイチ。

そんなことってありますけど、その秘密の一つがアップダウンのメリハリにあったりすると思います。


なので、レッグマジックで足の筋力とスタミナを強化して、ワンランク上のダンサーを目指しちゃいましょうヽ(*´∀`)ノ


前回ご紹介したバランストーンで日常的にバランス力を養い、今回のレッグマジックでさらにプラスアルファの筋力アップをすれば、周りの人に差をつけるための、ストリートダンスに必要な筋力を簡単に手に入れることができますヽ(*´∀`)ノ




このレッグマジックに私が出会ったのは、地元の市民体育館のトレーニングルーム。


市民なら1時間100円という格安で使えるこのトレーニングルーム。


バレエの練習用のバーがついていたり、片側全面が鏡張りになっていたりと、ストリートダンスの練習にも使えるので、たまに私も利用していました。



このトレーニングルームにはフィットネスクラブに置いてあるような、ルームランナーやサイクリングマシーンの他、ウエイトトレーニングマシーンなどが置いてあって、いつでも気軽に使えるのが魅力的で市民が気軽に汗を流せる憩いの場になっています(^-^)


その他、ダンベルや腹筋トレーニングや背筋をストレッチする器具やウエストをねじる器具等細々とした設備があるのですが、



この市民体育館のトレーニングルームのユニークなところは、深夜番組の通販で販売しているグッズなどがあったりすることです。


例えばこんな商品、一度は深夜の通販番組で見たことあると思いますヽ(*´∀`)ノ



・K&G パワースリマー2000K&G
・トータルフィットネス(TotalFitness) シットアップトレーナー STM052トータルフィットネス(TotalFitness)
・【完全ガイドシリーズ025】ダイエット完全ガイド (100%ムックシリーズ) [ムック]


当然、この商品も少額で、腹筋ウエストを引き締める効果が絶大なので、文句なしでオススメですヽ(*´∀`)ノ


腹筋運動なんて、トータルフィットネス(TotalFitness) シットアップトレーナー等のグッズがなくても、出来るのですが、


正しいやり方でやらないと、あまり効果がない間違ったやり方でやってしまっていたりするので、トレーニングしてるつもりなのに、なかなか効果が現れないという残念なことにもなりかねません。

また、一番怖いのは、腰に負担をかけてしまい痛めてしまったりすることです。


そういう意味では、腰を痛めることなく安全に、誰でも間違いなく効果的に腹筋ウエストを引き締めることが出来る、トータルフィットネス(TotalFitness) シットアップトレーナーを使うのはとても良いことだと思います。


綺麗なウエストのくびれを手に入れられるし、筋肉量がアップすると身体の消費カロリーが大きくなって、ダイエット効果抜群ですからね(*^_^*)



というわけで、


実際使ってみると素晴らしい商品だし、深夜の通信販売番組の宣伝を鵜呑みにすると、とっても魅力的に感じる、深夜TV通販番組のダイエット商品。


ですが、世の中なかなか甘いことばかりではなく、宣伝を鵜呑みにして買ったはいいけど、実際に届いた商品はしょぼかった(´;ω;`)

全然効果がない(゜´Д`゜)

騙されたー(><)

なんてことはいくらでもあることです。



なので、深夜TV通販番組のダイエット商品なんかを見て、良いかもと思っても、なかなか注文購入するのはためらってしまったりします。


そして、それは正しいことだと思います。

悪質訪問販売、オレオレ詐欺など、一般消費者を騙そうと企んでいる人は枚挙に暇がないくらいですからね(`・ω・´)



やはり、現物を見て試してみて納得した上で注文購入するというのが一番ベターだと私は思います(^-^)



そういう意味では、近所の市民体育館のトレーニングルームは、深夜TV通販番組のダイエット商品などを実際に使用して使って見ることができるので、嬉しいです(^-^)


気になっていた深夜TV通販番組のダイエット商品、実際に使ってみて納得して注文購入出来ると言うのは嬉しいサービスです(´∀`)



そんなこんなで、市民体育館のトレーニングルームに導入されたレッグマジック!!


おおー。今度はレッグマジックが入ったかー(´∀`)と思い早速使ってみると、、、、


メチャクチャ効果がありました(≧∇≦)


使った瞬間からこれは効きそうって感じがすぐに実感できます。

太ももの内側とか、お尻ヒップの筋肉を使ってる感じがガンガン伝わってきます。



レッグマジックのいいところは、リズミカルに動く感覚が楽しいところです。


まるでダンスをしているような感覚で結果的にトレーニングになっているという点が良いです(*^_^*)


トレーニングをしているという辛い感覚が全然ないので、三日坊主になりにくいと思います(^<^)

まるでブランコやシーソーに乗るような、遊び感覚で美脚美人になれてしまうという、レッグマジックは本当におすすめなシェイプアップグッズですヽ(*´∀`)ノ



・鉄人倶楽部(IRONMAN・CLUB) レッグトレーニング ブラック×シルバー IMC-101カワセ(KAWASE)
・【ショップジャパン正規品】レッグマジックX(パープル)+サポートマット アマゾンお買い得セット LGM-MSAMショップジャパン
・【ショップジャパン正規品】レッグマジックX(ホワイト)+サポートマット(ホワイト) アマゾンお買い得セットGMXWAAM




レッグマジックでトレーニングしてプロテインを飲めばさらに筋力アップが早くなり効果的にシェイプアップできます。

・ウイダーマッスルフィットプロテイン ココア味ウイダー


レッグマジックとプロテインダイエットのコラボはかなり効果が高いです(^0^)/




ちなみに、ただ、食べるのを控えるだけの摂取カロリーを抑えるだけの食事ダイエットは脂肪が落ちて体重は減って、見た目も細くなりますけど、

その場合、おじいちゃんおばあちゃん的な痩せ方になってしまうんですよね。

やせ細ってる感じになってしまうと、逆に老けて見えてしまうことがあります。



太っている方が若く見えるなんていう意見がたまにありますけど、それは、身体の線は細いけど、皮がたるんで老けて見える人がいるからです。


私は、副業でリラクゼーションマッサージ等をしていますが、女性の美のプロモーターとして、そういう老けて見える痩せ方じゃなく、

肌を艶やかに、ハリのある肌でお尻ヒップをリフトアップ、バストアップできる、健康的な痩せ方を勧めています(^-^)



健康的に痩せることができれば、スリムな方が歳は若く見えるのは確実です(^0^)/



なので、筋力アップをして代謝の良い身体、消費カロリーの大きい身体を作り、脂肪燃焼効率を良くして、さらにプロテインで必要な体作りの材料栄養素を効果的に補給して、ハリのある艶やかな身体を作る。


そんなボディーメイキングをオススメしたいと思っていますヽ(*´∀`)ノ



そして、日常のトレーニングで疲れが溜まってきたら、私のリラクゼーションエステマッサージを受けて、身も心もリフレッシュして頂ければ、おばあちゃんになってもデヴィスカルノ夫人のように若々しくいられるのではないかと思います(^0^)/



・鉄人倶楽部(IRONMAN・CLUB) レッグトレーニング ブラック×シルバー IMC-101カワセ(KAWASE)
・【ショップジャパン正規品】レッグマジックX(パープル)+サポートマット アマゾンお買い得セット LGM-MSAMショップジャパン
・【ショップジャパン正規品】レッグマジックX(ホワイト)+サポートマット(ホワイト) アマゾンお買い得セットGMXWAAM


ちなみに今回オススメしているシェイプアップグッズのレッグマジックですが、


実は、前から気になっていたもうひとつの理由がありました。


と言うのは、以前リラクゼーションの依頼を頂いた茨城県K市のU様という女性とお会いしたことがあったのですが、

そのU様。ものすごいスタイルがいいんです。


足とかすごい細っそりしていて、韓国アイドルのKARAとか少女時代的な美脚美人さんだったんです。


モデルみたいですねと僕が言うと、レッグマジックで痩せたみたいなことを言っていたので、その時以来、私はレッグマジックにはかなり興味があったのですが、


地元の市民体育館のトレーニングルームでレッグマジックを発見して、自分で使って見て、その効果を実感。



U様みたいな美脚美人も見てるし、自分で使っても効果があるし、レッグマジック。

文句なしにオススメ商品ですヽ(*´∀`)ノ


ちなみに、正規品のレッグマジックより、類似商品の鉄人倶楽部のレッグトレーニングの方が、安くてさらにクチコミ評価も高いという、この手の商品では珍しい現象が起きているので、鉄人クラブのレッグトレーニングの方がいいのかもしれません。


正規品のレッグマジックと類似商品の鉄人倶楽部のレッグトレーニングの両方を使った上で鉄人倶楽部のレッグトレーニングを押している意見があるので、鉄人クラブのレッグトレーニングを最初に買っちゃっていいと思いますヽ(*´∀`)ノ

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2014年02月13日

おすすめ膝サポーター、ストリートダンスおすすめグッズ

今回はオススメの膝のサポーターのご紹介しますヽ(*´∀`)ノ



・イグニオ(IGNIO) 日本バレーボール協会公認 サポーター ひざ用2個入り (IG-8VA3010)イグニオ(IGNIO)
・D&M ニーキャップガード ブラックD&M(ディーアンドエム)
・リージェント・ファーイースト パッド付ひざ用サポーター ブラックリージェント・ファーイースト


ストーリートダンスで膝のサポーターなんて必要なの?

そんな気もすると思いますが、


ロッキンなんかのゲットダウン(スプリット)とかニーダウン、ブレイキンのニードロップなんていう技を練習するときには、あった方が良いですヽ(*´∀`)ノ


転ばぬ先の杖ってやつです。


万が一怪我をしたらしばらく練習できない。ショウタイムやコンテスト、発表会に出れなくなっちゃた。

なんてことにもなりかねません。


それを考えたら安いものなので、買っちゃったほうが得だと思います。


また、サポーターがあると、怪我を気にせず思い切り練習できるので、縮こまって練習するより上達も早いというメリットもあります。



また、ブレイクダンスをやる人には絶対に買っておいてもらいたいです。

と言うのは、


ブレイクダンスの大技の最初の難関。

ウインドミルという技をマスターする時に必ず必要になるからです。


ウインドミルという技はアクロバット系の技の一つなので、できるようになるまでに必ずどこかを痛めます(´;ω;`)



習熟度によって、身体を痛めるステージが分かれます。


先ずはチェアーを練習するときに軸手の肘をさす脇腹のあたりが痛くなります。

その次は腰。そして肩。

そしてある程度、ジタバタウインドミルが回れるようになってくると、膝を打つ時期が必ず来ます。


その時に膝サポータがないと思わぬダメージを受けて、治るまでしばらく練習できない(゜´Д`゜)

なんてことになりかねません。


絶対に買っておいた方がいいと思いますヽ(*´∀`)ノ



・イグニオ(IGNIO) 日本バレーボール協会公認 サポーター ひざ用2個入り (IG-8VA3010)イグニオ(IGNIO)
・D&M ニーキャップガード ブラックD&M(ディーアンドエム)
・リージェント・ファーイースト パッド付ひざ用サポーター ブラックリージェント・ファーイースト


そして、ウインドミルがスムーズに回れるようになってスピードがついてくると、遠心力で足の付け根のあたりが痛くなったりします。


お相撲さんの軽い股割り的な感じになる感じです。


その時には、プロテインなどで身体を修復するための材料を摂取してあげると治りが早いですヽ(*´∀`)ノ

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2014年02月08日

2014年2/7金曜日関東ダンスサークル、ルービック深夜練習会のレポート。

ダンスサークル、ルービックの雰囲気が分かる!!
2014年2/7金曜日関東ダンスサークル、ルービック深夜練習会のレポート。

Bf5G-SMCAAEno_U.jpg

今回の練習会は熱かったです!!


僕が初めてあったメンバーも2人参加してくれました。


Eちゃんはロックダンスがすごい上手で、元モーニング娘の安倍なつみさんを思い出してしまうような、可愛い女の子。

今後、ロッキンの振りとか教えて欲しいなって感じです。

僕的には、Eちゃんのロッキン講座に期待しています(*^_^*)




・安倍なつみ写真集「Fu (ふう)」 [大型本]熊井 貫 (写真)
・安倍なつみコンサートツアー2005秋~24カラット~ [DVD]安倍なつみ (出演) | 形式: DVD
・安倍なつみ写真集『Cam on(カム オン)』(DVD付) [大型本]樂満直城 (著)


もう一人、スタジオ前であっていたにもかかわらず、初めてあったのでほかのグループの人だと思って、挨拶すらし忘れてしまった、M君。

僕の知り合いの女の子に似てました。。。

M君はヒップホップメインで、スクールにも通っているし、どんなダンスもそつなくこなすセンスがある気がしました。

M君のヒップホップ講座にも期待しています(^-^)


男ながらにジャズを学んでいる美しいビジュアルのR君のストレッチやアイソレ講座に始まり、ヒップホップやjazzのフリを教えてもらいました。


その後、遅れてかけてつけてくれたA君。

前回あったときと髪型がちがかったですけど、似合ってました(^-^)

ロッキンを専門にしつつ、多彩なジャンルもこなすA君のロッキン講座はかなりインパクトがありました。

一つ一つの基礎の動きがかっこいい。

おんなじ動きでも、全然ノリが違ったり、カッコ良く見える本格派。

ガチなA君の動きに僕は惚れてしまいました。

ダンスの知識も半端ないし、A君からこれからもダンスを教えて欲しいなと思いました。


後、初心者ながらに頑張っている可愛い女の子Aちゃん。

こんな豪華な、メンバーの講座でダンスを教えてもらってればすぐに上達しちゃうんじゃないかと感じました。


僕は、ブレイキンばかりやっていたので、ダンスという意味では初心者なので、基礎から教えてもらえるのは、とても嬉しいです(^-^)


見よう見まねで適当に動いている動きと、専門でやってる人の動きはやっぱり全然違うので、

同じ動きでも、上手に見せる隠し味を専門の人から教えてもらえるのは、本当に貴重なことだと感じました。


教えてもらうばっかりで、申し訳ないですが、

教える立場の人も、教えることっていうのも経験になるし、今まで気がつかなかった視点でダンスが見えたりして、思わぬ上達に繋がるような気がします。


また、違うジャンルも体験できるので、良いと思いました(*^_^*)


今回みたいな感じで、毎週練習会が出来たとしたら、かなり嬉しいなと思いました(≧∇≦)

次回の練習会が楽しみです(*´∀`*)


まだ、始まったばかりのこのサークル、参加者大絶賛募集中なので、新しい環境でダンスやりたい人いたら一緒にダンスしませんか?

ダンス仲間を増やしたい人。

ダンスを習いたい人。

ダンスの練習の機会を増やしたい人。

ダンスチームを組みたい人。

におすすめのサークルですヽ(*´∀`)ノ
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2014年02月06日

ブレイクダンス上達グッズ・エルボーパッド、ひじサポーター

ブレイクダンサーなら一つは絶対に持っていたほうが良いマストアイテム絶対必要なグッズをご紹介します。

いずれ買うことになるので、怪我する前に買っといたほうが得ですヽ(*´∀`)ノ





ブレイクダンスも徐々にレベルが上がってくると、肘を使ったというか前腕部を使った動きが出てきます。

フリーズであったり、倒立にあげるまでの過程で前腕部にあげたり。

また、スピン系のパワームーブでも、エルボーエアートラックスなどは、モロに前腕部に体重がかかります。

場合によっては、肘にダメージを負ってしまう場合もあります。

そこで、怪我をしないで、練習に集中できるようにするオススメアイテムが肘のサポーターです。

中級者以上では必須のマストアイテムmust itemです。

余裕があったら購入をおすすめします。


・D&M 肘 エルボーガード 737

この商品は、ホームセンターやスポーツ店で一番良く目にする
D&Mのサポーター
日本国産で定番とも言える商品です。
パッドの厚みも12mm安心です。


・デサント(DESCENTE) エルボーサポーター DVB-8111

こちらは、人気メーカーデサントのサポーター
同じく日本国産でパッドの厚みも12mmで安心。
デサントのワンポイントが入っているので、デサントファンの人にオススメヽ(*´∀`)ノ

・デサント(DESCENTE) エルボーサポーター DVB-8010

こちらは、人気メーカーデサントのサポーターですが、
薄型EVAパット(10mm)仕様で、屈伸の動きを妨げない。
縦への伸縮性に優れ、ズレにくい高機能モデル。パットの通気孔でむれにくい設計。
ということで、動きやすさ重視です。

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2014年02月02日

美脚、ヒップアップ、ダイエットオススメグッズ、バランストーン balance Tone

今回は、モデルさんの様なスリムなスタイルと美脚・ヒップラインを手に入れることができる魔法のダイエットアイテムをご紹介しますヽ(*´∀`)ノ

また、多くのライバルに差をつけ、トップダンサーになるために必要なバランス感覚を同時に手に入れることができる魔法のアイテムです(´∀`)




先日の深夜練習でジャズ、ファンク、パンキング、ヒップホップ等をR君に教えてもらっていましたが、そこで、気がついたことがあります。

前回の練習の時も思ってはいたのですが、R君は顔も美形でスタイルも痩せていて美しいんです。

かたや、自分の姿を見ると、ブサイクで太っていて、ダンス以前に、人間としての美しさが違いすぎて萎えてしまいます(゜´Д`゜)

近衛兵の貴公子と、田舎の山賊が並んでるってかんじで、泣けてきます(´;ω;`)


顔はどうしようもないとして、諦めざるを得ないですが、体型は痩せることは可能です。

これは、なんとしてもシェイプアップする以外にありません。

そこで、ダイエットグッズでこれは明らかにいいという商品があったので、紹介します。

この商品に出会ったのは、たまたまぶらっとドンキホーテに足を運んだ時でした。


展示品でお試しサンプルがあって、暇だったのでちょっと試してみたら、ふくらはぎへのシゲキがすぐに分かりました。

いかにも効果ありそうって感じヽ(*´∀`)ノ

自分で、つま先立ちしてるのとは、全然わけが違う。。。

本当に、この商品考えた人、神です。

美脚効果抜群。

ヒップアップ効果抜群。

ダイエット効果抜群。

超オススメ商品ですヽ(*´∀`)ノ




ダンスをするための脚力も鍛えることが出来て、よりダイナミックな動きをすることができるようになるし、
スタミナも付きます。

さらにダンスをする上でのバランス力も付きます。

バランストーン balance Toneを履いて、ダンスのスキルアップを目指したいところです。

と言うのは、R君はジャズを学んでいるので、バレエの要素も勉強しているので、バレエ独特の立ち方。

1番2番とかプリエとかつま先立ちとか色々教えてくれるのですが、綺麗な姿勢でつま先立ちとかって、本当にバランス力が必要なのがわかるんです。

そこで、バランストーン balance Toneを履けば美脚、ヒップアップ、スタイルアップ、ダイエット効果に加えて、バランス力の強化にもつながってしまうので、

明らかにダンスのスキルアップに役にたっちゃいますヽ(*´∀`)ノ

バランス力とかちょっとした違いがこの人はダンスが上手で、この人はイマイチという、微妙な評価の違い。

ダンサーとしてのオーラの違いになってくると思うので、

ワンランク上のダンサーを目指すとしたら、

バランストーン balance Tone。

オススメですヽ(*´∀`)ノ

ちなみに、バランストーン的な類似のつま先立ち商品はたくさんあるのですが、何種類も自分で履いて試してみましたが、

このバランストーン balance Toneが一番効果的だと思います(^-^)



・AKAISI バランストーン ピンクAKAISHI(アカイシ)
・AKAISHI(アカイシ) バランストーン balance Tone Lサイズ 25-27.5cm ブルー HB-081AKAISHI(アカイシ)
・AKAISHI(アカイシ) バランストーン balance Tone Lサイズ 25-27.5cm オレンジ HB-081
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2014年02月01日

2014年2/7金曜日、練習会のお知らせヽ(*´∀`)ノby関東ダンスサークル、ルービック

関東ダンスサークル、ルービック練習会のお知らせです。

日時:2014年2/7金曜日
深夜24時〜朝の5時まで

場所:ダンススタジオSTUDIO REAL
〒164-0013 東京都中野区弥生町1-55-11 オリエンタルビル2F TEL03-3372-4366

会費:1000円(スタジオレンタル代がかかるため)

■電車でお越しの場合
営団地下鉄丸の内線「中野新橋駅」下車徒歩5分「中野坂上駅」下車徒歩10分《東京工芸大学のすぐ近くです》
■お車でお越しの場合
当スタジオは駐車場はございませんので、近隣の有料の駐車場をご利用下さい。
〒164-0013 東京都中野区弥生町1-55-11 オリエンタルビル2F TEL03-3372-4366
ダンススタジオSTUDIO REAL.gif

練習内容は、経験者の人によるレッスン形式。

今回は、深夜練習で時間がたくさんあるので、フリーの個人練習も多く出来ると思います。

参加したい人がいたら気軽にご連絡くださいヽ(*´∀`)ノ

飛び入り参加でも大丈夫です(*^_^*)
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2014年01月26日

新春練習会のお知らせヽ(*´∀`)ノby関東ダンスサークル、ルービック

関東ダンスサークル、ルービック練習会のお知らせです。

日時:2014年1/31金曜日
深夜24時〜朝の5時まで

場所:ダンススタジオSTUDIO REAL
〒164-0013 東京都中野区弥生町1-55-11 オリエンタルビル2F TEL03-3372-4366

会費:1000円(スタジオレンタル代がかかるため)

■電車でお越しの場合
営団地下鉄丸の内線「中野新橋駅」下車徒歩5分「中野坂上駅」下車徒歩10分《東京工芸大学のすぐ近くです》
■お車でお越しの場合
当スタジオは駐車場はございませんので、近隣の有料の駐車場をご利用下さい。
〒164-0013 東京都中野区弥生町1-55-11 オリエンタルビル2F TEL03-3372-4366
ダンススタジオSTUDIO REAL.gif

練習内容は、経験者の人によるレッスン形式。

今回は、深夜練習で時間がたくさんあるので、フリーの個人練習も多く出来ると思います。

参加したい人がいたら気軽にご連絡くださいヽ(*´∀`)ノ

飛び入り参加でも大丈夫です(*^_^*)
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2014年01月23日

ダンスサークル・ルービック2014年馬午年第一回(゚д゚)馬ウマー新年会レポート

ダンスサークル・ルービック2014年馬午年第一回(゚д゚)馬ウマー新年会レポート

2014年1/18土曜日
新宿東口店 天空の雫
にて、ダンスサークル・ルービック2014年馬午年第一回(゚д゚)馬ウマー新年会が開催されました(*^_^*)

料金:\2980 コース料理で、飲み放題付きはかなりリーズナブル(´∀`)

幹事さんのs君に感謝(≧∇≦)

新年会で参加者は男三名だけになってしまいましたが、アットホームで楽しく飲めましたヽ(*´∀`)ノ


が、2次会でハプニング。

新メンバー合流でカラオケで盛り上がり楽しく過ごせたのですが、客引きについて行ってしまったのが、まずかった(;゚Д゚)!

お会計の料金を聞いてビックリ(`・ω・´)

5時間カラオケで5万4000円は高かったーΣ(゚д゚lll)

BeZjkzTCcAAHEPn.jpg

これでも会計の時にちょっと値切り交渉してこの値段ですからね。

そのまま言い値で払ってたら6万円でした・・・(@_@。

客引きには気を付けよう!!

って教訓ですねー(>_<)


カラオケ747 コマ通り店・・・。
二度と行かないゼヨ(`・ω・´)

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2014年01月22日

・ストリートダンスおすすめグッズ、リストバンド

ストリートダンスのオススメグッズの一つにリストバンドがあります。

スポーツにおけるリストバンドは、テニスプレイヤーが、試合中に汗が手に流れ、手がすべることを防ぐために作られたもの。

とっさに額の汗を拭う際にも使われることが多い。

そのため、スポーツ用のリストバンドは、普通は綿製。

また、野球ではテニスほどリストバンドが必要とされることはないが、選手の自己アピールとして、様々な色のリストバンドを装着していたりします。

(日本プロ野球では、掛布雅之が初めて着けたとされる)。


このリストバンド。当然ダンスにも使えます。

汗を拭うのに役にたつのはもちろん。

ブレイクダンスの場合、床に手をつくことが多いダンスなので、テニスで手が滑るのを防ぐのと同様に、床に手をついた際に、手が滑るのを防止することができます。

また、逆に床が乾燥しすぎていて、手も乾燥しているときにリストバンドを濡らしてつけておけば、水分を手につけて滑り止めがわりに使うこともできたりします。

ブレイクダンサーなら、ああーなるほどと思ってもらえると思います(^0^)/


また、ブレイクダンスの技で、ストマックからトラックスやジローにつなげたり、人によっては、ウインドミル、Aトラックス、ヘイロー等の技の時に手首を痛めるケースもありますが、

そういった怪我から手首を守るプロテクターの役割もしてくれます。

ブレイクダンサーなら是非ゲットしておきたいおすすめアイテムですヽ(*´∀`)ノ





今回紹介したリストバンドは、

・NIKE(ナイキ) スウッシュ リストバンド ブラック N.NN.04.010.OS
・ EXAS(エクサス)チェッカーフラッグ(ブラックチェック)柄リストバンド
・(アンダーアーマー)UNDER ARMOUR UAリストバンド AAL4461

の3点。


リストバンドには様々な種類があるので、ファッショングッズとしても使えます。

是非、自分のお気に入りのリストバンドを見つけて見つけてみてくださいヽ(*´∀`)ノ
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2014年01月13日

ダンスサークル・ルービック2014年馬午年第一回(゚д゚)馬ウマー新年会のお知らせヽ(*´∀`)ノ

ダンスサークル・ルービック2014年馬午年第一回(゚д゚)馬ウマー新年会のお知らせですヽ(*´∀`)ノ

日時:2014年1/18土曜日19:00〜
場所:新宿東口店 天空の雫
時間:19:00〜21:00
料金:\2980 コース料理

詳細
■【前菜】本日の前菜
■【野菜】イタリアン旬彩サラダ
■【逸品】ズワイカニ入りあんかけ揚げ豆腐
■【串物】旬野菜の串揚げ2種
■【焼物】岩手県牧場直送 地鶏のたたき焼き
■【〆もの】パルマ産ベーコン使用 ミートパスタ
■【甘味】本日のデザート



2次会もあります。
飛び入り参加(・∀・)オッケー!

ダンスに興味のある人、暇な人大歓迎ヽ(*´∀`)ノ
是非、気軽に参加してください(^0^)/

2014年のダンスについて熱く語りあい盛り上がりましょーヽ(*´∀`)ノ

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2013年12月26日

ブレイクダンス上達グッズ・ヘッドスピン用ニットキャップ

今回は、ブレイクダンサーのマストアイテム、絶対に手に入れておきたいヘッドスピン用のニット帽子やヘルメットのご紹介。

ヘッドスピン用のニット帽子は普通のお店には売ってないので、もし欲しい人がいたら、お問い合わせくださいヽ(*´∀`)ノ

・★【オリジナル・スピンニット帽子】ブレイクダンス・ブレイキン用・ベーシックデザイン・黒break★crown


・ SWONE SPIN KINT CAP(スピンキャップ)(スピンキャップ)SWONE SPIN KINT CAP


・★【オリジナル・スピンニット帽子】ブレイクダンス・ブレイキン用・ベーシックデザイン・白
break★crown



ブレイクダンスはストリートダンスの中でというか社交ダンス、フラダンス、民族舞踊、世界中のダンスに分類されるものの中で一番激しいダンスです。

あえて言うならブレイクダンスと同じくらい激しい動きをするといえば男子の新体操くらいだと思います。

そんなブレイクダンスですが、新体操に比べてもハードなのは頭を床につく動きがある点です。

ブレイキンにはフリーズと呼ばれる決めポーズ的な動きがありますが、

その中の初歩のチェアーというフリーズでさえ、一般の人にいきなりやってくださいと言っても、出来る人はいないと言っていいほど難易度が高いです。

とは言っても、地道に反復練習すれば誰でも出来るようになるので、その点は安心して欲しいですヽ(*´∀`)ノ

チェアーが出来ると、その後、

トラックス、ジロー。

ウインドミル。

Aトラックス、ヘイロー。

ヘッドスピン、ドリル。

などといった、頭に負担のかかる技もあったりします。

そこで、頭を保護するために持っていたほうが良いのが帽子キャップです。

・モンスターエナジーMonster Energy×DC 帽子キャップ #38 7 3/8(約58.7cm)


野球帽でもいいですが、衝撃を吸収したり頭から帽子が外れずらいという意味ではニット帽子の方が安心感はあります。

・モンスターエナジー ニット キャップ 帽 MONSTER ENERGY MX ATV X-GAMES (並行輸入品)



さらに、ヘッドスピンやドリルに挑戦する場合には、頭を滑りやすくするためにヘッドスピン専用のニットキャップを使ってる人が多いです。


・ SWONE SPIN KINT CAP(スピンキャップ)(スピンキャップ)SWONE SPIN KINT CAP


ヘッドスピンに適した滑りやすい素材を関東ダンスサークル”ルービック”では用意しているので、ヘッドスピンがしたい人はお問い合わせ下さい。

希望があれば通信販売もできますヽ(*´∀`)ノ

せっかくの綺麗な髪を守るためにもなんでもいいので一つは帽子を持っていて損はないと思います。

特に女の子は髪が命という言葉もどっかで聞いたこともあるので、ニット帽子。ゲットしておいてくださいヽ(*´∀`)ノ


最後に裏技がヘルメット。
ヘルメットを被れば大抵のダメージは吸収できます。
頭へのダメージを気にせず、思う存分に練習できるので初心者のうちは特にオススメです。
1990年代くらいまでは、ブレイクダンサーはみんなヘルメットをリュックやバッグにくっつけていたものです。

一時期、ヘルメットはダサいなんていう意見が出始めて、ニット帽に滑りやすい素材をつけたヘッドスピン用ニットが流行り始めたのですが、

見た目がダサいダサくないで言えば特に変わりはないような気がします。

多分、より過酷な状況に追い込むブレイクダンサーの修行僧的な意識マインドが、ヘルメットという楽な道よりもニット帽、もしくはなにも被らないという道が男の道だみたいなそんな風潮があったのかもしれません。

実際、手のひらでまわる1990ナインティーンナインティという技も、手のひらではなく手の甲で回ったりする強者もいたりしました。
手の甲で1990ナインティーンナインティをすることを3000スリーサウザンドなんて言っていたような気がします。

ただ、初心者のうちはヘルメットを被って、恐怖心を克服したり、怪我を減らしたりした方が、上達が早いのは間違いないと思うので、ヘルメットを使うのもオススメです。

ブレイクダンサー御用達の人気メーカーはスケートボードやインラインスケートのスケーター派手な技をする自転車BMX(ビーエムエックス)のバイカーなどにも人気のある信頼のブランド(プロテック) PRO-TEC

・PRO-TEC ヘルメット クラシック SPITFIRE マットレッド【並行輸入品】プロテック


今回オススメするのはガンダムで有名な赤い彗星のシャー専用タイプのような赤いヘルメット(´∀`)
存在感抜群の(プロテック) PRO-TECヘルメットで、
シャーアズナブルのような3倍速のヘッドスピン、ドリルを目指してくださいヽ(*´∀`)ノ


また、(プロテック) PRO-TECヘルメットより値段の安いSilver Fox(シルバーフォックス) のヘルメットを使っているブレイクダンサーも多くいるので、予算のない人はSilver Fox(シルバーフォックス) のヘルメットもオススメです。

・Silver Fox(シルバーフォックス) プロテクター 大人用ヘルメット SC110 ブラック M


こちらは、ガンダムで言えば黒い三連星のリックドムのような黒いヘルメットをご紹介。
ジェットストリームアタック的なカッコイトリックをかましちゃってくださいヽ(*´∀`)ノ

ちなみにSilver Fox(シルバーフォックス)でも 、(プロテック) PRO-TECヘルメットでも、色々なカラー色が用意されているので、自分のお気に入りの色を選んで練習頑張ってくださいヽ(*´∀`)ノ

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ブレイクダンス上達グッズ・プロテイン、プロテインダイエットにもオススメ

今日は、ブレイクダンスの上達を強力にサポートしてくれる心強い味方を紹介します。

ダンスが2倍のスピードで上達する魔法のアイテムですヽ(*´∀`)ノ


ブレイクダンスは見た目が派手でかっこいいです。

ストリートダンスの中でもクラブのショータイムやら、お祭りのイベント等で一番盛り上がるのは明らかにブレイクダンスです。

最強のダンスと言っても過言ではないと思います。

ただ、ある程度人に見せられるレベルになるまでには、かなりの練習が必要です。

ある程度、動きが洗練されてないと、ただジタバタしてるだけに見えてしまいます。

そこで、カッコ良く踊れるようになるために練習をするのですが、怪我をすることもあるし、疲れます。

そこで、今回は怪我の予防にもなり、身体が疲れにくくなるという魔法のようなグッズを紹介します。

それは、ズバリ、プロテイン!!

練習を頑張るダンサーの強い味方がプロテインです。



プロテイン(protein)というのは英語ですが、日本語に訳すとタンパク質です。

一般的に栄養学的に理想の食事とされているのは、低脂肪高タンパクの食事と言われていたりします。

ただ、一般的な日本人の食事の場合その逆でタンパク質が不足しがちなので、タンパク質を補う意味でもオススメです。

しかも、ビタミンとかミネラルとかもバランス良く含まれているから、料理の栄養バランスをそんなに気にしなくても、プロテインを牛乳に溶かして飲めば、ほとんど全ての栄養がカバーされるので、すごく良いですよねヽ(*´∀`)ノ

ダンス練習の前やダンス練習の後にプロテインを飲むと、疲労しにくくなります。

疲れが少なければ、より質の高いダンス練習ができるようになります。

また、疲れた筋肉を修復して、再構築するときの材料になります。

そのため、筋力アップが早くなります。

男の子は格闘技選手のような彫刻のような、ハリウッドスターのようなカッコイイ筋肉質の身体になれます。

筋力がアップすれば、基礎代謝が増えて、普段のエネルギー消費量がアップします。

それがダイエットにつながります。

良く聞く、プロテインダイエットなんていうのがそれです。

なので、女の子はウエストが引き締まりクビレのある身体に、二の腕のたるみともおさらばということになります。

また、筋肉があると怪我にも強くなります。

筋肉がサポーターがわりになって、靭帯や軟骨、骨への負担を軽減してくれます。

百害あって一理なしなのがタバコなら、プロテインは百利あって一害なしという理想的な夢のような食べ物です。

健康な体作りに。

美しいボディラインに。

怪我の予防に。

日々の練習の質の向上に。

貴方もプロテインを食生活に取り入れてみてはいかがでしょうか?

オススメです。




今回紹介するプロテインが
ウイダーマッスルフィットプロテイン ココア味

いいことづくめのプロテインですが、実は一つだけ弱点があります。

それは、プロテインって不味いんです。

はっきり言って美味しくないというよりまずいって感じです。

ところが、今回紹介する、
ウイダーマッスルフィットプロテイン ココア味

だけは、普通に味が美味しいです。

普通のココアとして飲んでも通用するくらいの美味しさ。

美味しくて、健康に良くて、美しい身体になれて、スタミナもついてってことになるので、本当にオススメです。

牛乳に溶かして飲むと、普通に子供のおやつとしても最適です。



実はここでもう一つのプロテインの弱点を思い出しました。

それは、溶かすのがめんどくさいってことです。

プロテインて水にも牛乳にもなかなか溶けにくかったりして、粉のまま残っちゃったりするんです。

プロテインを売っているお店の棚には、プロテインシェーカーなるものがあって、バーテンダーの人みたいにガシャガシャ振って混ぜる感じになるのですが、

私はもっといい方法を見つけました

それは良く深夜番組でやってる通販番組のショッピングチャンネルみたいなやつで紹介されたりしている、
マジックブレット デラックス MGTXH-AM

これがメチャクチャ便利!!

3秒で良くプロテインが溶けてくれます。

プロテインを牛乳に溶かすときにオススメなのが、、、

TVショッピングでおなじみ! ジューサー・ミキサー・ミルの1台7役! キッチンで大活躍!『マジックブレット デラックス』 『マジックブレット デラックス』はきざむ・おろす・する・まぜる・くだく・ひく・あわだてるの1台7役!キッチンで大活躍です!

で、お馴染みこの商品。


この商品は、プロテインを牛乳に溶かすだけじゃなく、普通の料理のときも大活躍なので、

オススメです。

日テレ「ヒルナンデス!」の主婦料理選手権的なコーナーでも普通にみんな使ってたし、

一家に一台は欲しいアイテムですね。




そして最後に粉のプロテインを溶かしたりとかめんどくさいっていう人にオススメなのが、


ゼリータイプの
森永ウイダーinゼリー



お菓子感覚で食べられるのが、ウエハースタイプの
森永 ウイダーinバー プロテインイン ナッツ味・バニラ味


ゼリータイプやウエハースタイプなら、どこにでも持っていけるので、疲れた時、小腹がすいた時に食べられるし。

栄養バランスも満点なので、子供のおやつにも最適。

どうせ食べるなら、ポテトチップスみたいな太る原因になる高カロリーのジャンクフードより、健康に良いプロテインゼリーやプロテインウエハースの方が良いですよね(´∀`)


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ストリートダンス上達グッズ・ビデオカメラ

ストリートダンス上達のための練習に欠かせないもの。

それはビデオカメラヽ(^0^)ノ

ダンスの練習には、やっぱりビデオカメラは必需品。

ビデオカメラがあったほうが絶対に上達早いです。

というのは、意外と自分の動きって、自分のイメージしてる動きと違っている場合ってあるんです。

歌も同じで、自分の声を録音して聞いてみると、自分の思ってた声と全然違う声に聞こえた・・・。

なんていう経験がある人もいると思います。

自分では歌が上手だと思ってカラオケで熱唱していたけど、たまたま録音した自分の歌を聞いてみると・・・Σ(゚д゚lll)

みたいなことが、ダンスでも起こり得ます。要注意です(;゚Д゚)!

姿見の鏡で見ながら練習してても、ビデオカメラで自分の動きを撮影してみると、なんだか違うなーって感じになってたりします。

自分では踊れるつもりになっていたけど、実際カメラで撮影してみると、全然踊れてなかったり・・・。

もっとカッコ良く踊れてたつもりだったのに・・・。

ただジタバタ動いてるだけだった・・・(゚д゚lll)みたいなこともあります。

これは本当に深刻な問題で、自分だけ踊れるつもりになって、友人の前でダンスを披露したりした時に非常にカッコ悪いことになってしまいます。

あなたの周りにも、なんか本人だけすごい自信に溢れてるけど、はっきり言って全然ダサいんですけど・・・Σ(゚д゚lll)みたいな人っていたりすると思います。

そんな残念な人に自分自身がなってしまわないように、客観的に自分を見つめ直す必要があります。

なので、ビデオカメラで自分のダンスを撮影してみることは、非常に重要です。


普段の練習にビデオカメラを取り入れることによって格段に練習の質は上昇します。

英語で言えば、quality up クオリティアップですヽ(*´∀`)ノ


練習で動く量が例え半分になってしまったとしても、ビデオカメラで自分の動きを確認しながら練習する方が、上達は早いかもしれません。


ビデオカメラで撮影することによって、

ああ、もっとアップダウンの動きを強調したほうがカッコよく見えるな。とか

手首はまっすぐ伸ばした方がカッコよく見えるな。とか

ボディーウェーブがちょっと弱いから、もうちょっとうまく出来るように練習してみようとか。

一本調子で動くんじゃなくて、動きを溜めて動いたほうが雰囲気出るな。とか

顔は、上を向いた方がカッコよく見えるなとか、この時顔を右に傾けたほうがカッコいいかもしれないな。とか

いろいろ今まで見えなかったコトに気がついたりします。

そういう細かい部分が、同じフリを踊ってるはずなのに、上手に見えたり下手に見えたりする決定的な違いを生んでくるので、

ただ、フリを覚えて動くだけのダンスから、

カッコ良く踊るダンスに進化するためにはビデオカメラは本当に重要です。

携帯電話・スマートフォンのカメラ機能で動画を撮ってもいいですが、1台くらいはちゃんとしたビデオカメラを持っていてもいいかもしれません。

そこで、安くて使いやすいオススメのビデオカメラを紹介します。

2万円しないですけど、これで十分だと思います。


通販に慣れていない場合は、私に声をかけてくれれば、私から購入することも可能です。(もちろん新品です)


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ストリートダンス上達グッズ・姿見鏡、大型ミラー

今日はダンスが3倍のスピードで上手になる魔法のグッズを紹介しますヽ(*´∀`)ノ




ストリートダンス上達のための練習に欠かせないもの。

それは姿見の鏡。

ダンスの練習ってやっぱり鏡は必需品。

鏡があったほうが絶対上達早いです。

でも、鏡って大きいやつとかなかなか売ってないし、大きいのを頼むとすごい高価で手が出ないんですよね。

色々なお店やネットを探して、超激安の鏡を発見しました。

早速、買って部屋に置いてみたんですけど、すごいいい感じ。

服とか外出前に合わせたりする時も、ちっちゃい姿見の鏡と違って完全に写せるから、すごい気に入っています。

この鏡、【幅90cmX高さ180cm】という畳1畳分もある鏡のゆがみ防止の為に、しっかりした5mm厚ミラーで、

♪毎日の 全身 コーデイネート の チェック に♪
♪ ヨガ や ダンス の レッスン用 に♪

【安心の 飛散防止加工 の鏡使用】で大活躍です。


これは、使ってみて本当に大満足でした。

なんか、窓ガラスとかに写して練習とかしてたけど、鏡は断然いい!!

しかも、大きい鏡があると、部屋がおしゃれになった感じもするし。部屋が広々と感じます(´∀`)

普通にオススメですヽ(*´∀`)ノ


もっと安い鏡もないわけじゃないですけど、地震大国日本で、大きな地震が心配されている昨今、飛散防止仕様のこの鏡なら安心ですよね。

たとえ鏡の値段が安くても、地震とかで倒れて、鏡の破片が散乱、足を切っちゃた・・・(゜´Д`゜)

とかなったら、地震でそれじゃなくても大変なのに2次被害で、ダンスなんかやってなければ良かったなんてことにもなりかねませんよね。。。


しかも、このサイズで歪みがないのがすごいです。

安くても、割れた時に危ない鏡だったり、歪みがあって粗悪な物だったら嫌ですからね。

この鏡なら自信を持ってオススメできますヽ(*´∀`)ノ

ゴルフの練習とか演劇とかダンス以外でもホント大活躍です(^-^)



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自宅やストリートでダンスをする時の音楽

自宅やストリートでダンスをする時の音楽。

自分の部屋の中で練習するなら、ラジカセとかで音楽を流して練習できます。

でも、自分の部屋で練習すると、ドタバタ足音がうるさい!とか、ラジカセの音楽がうるさい!とか家族から苦情が来たりします。

アパートやマンションに住んでいる人なら、隣の人や下の階の人から苦情が来てしまったりします。

例え苦情が来なくても、自分自身が気を使っちゃいますよね。

それで、駅前とか学校の体育館とか、外でダンスの練習をできる場所を探すことになるのですが、家の外だと、コンセントを使えなかったりします。

なので、家で使ってるラジカセが使えない・・・。

そんな時にものすごくオススメのグッズがあります。

電源の問題でコンセントがないっていう問題意外にも、

みんなで練習するときとか、ラジカセとかじゃ重いし、ウォークマン・MP3プレイヤーとかIPODアイポッド・アイフォーンとかにつけるスピーカーじゃ音が弱いし・・・。

何かいい音の出るグッズがないものかと色々探したんですが、すごくいいグッズを発見しました。

安くて、軽くて、音もしっかりしていて電池も単3形アルカリ乾電池×4本で、約40時間の連続使用可能という超絶エコ仕様。コンセントも使えるし、買ったあとのお手頃感が半端ないです。

メチャクチャ色々調べてこの、audio-technica 2.1chアクティブスピーカー AT-SPB30 

を探し当てました。使っている人のクチコミ情報でも最強!!

私も本当にこれはすごいいい買い物をしたと思いました。

自分の持ってるiPodとかMP3プレイヤーとかアイフォーンとか携帯に接続して音楽を再生するだけで、重低音のきいた音を出してくれます。

マジお薦めです!!


ダンサーの友達が私達の練習場所に遊びに来た時に、このスピーカーを見て「これスゴイねー!!」とびっくりしていました。

今までストリートダンサーさんのあいだでは、小さいラジカセでしょぼい音のやつを使ってる人が多かった現実があります。

音にこだわると、メチャクチャ重いラジカセを運ぶのが辛いし、単1の電池をたくさん使うしかなくて、お金のないダンサーには痛かったり。

今回オススメの商品は単三電池4本で40時間も使えるのでほんとに嬉しいアイテムです。


友人は、こんないい商品があるなんて知らなかった!!と大絶賛していました。

小さくて軽いので学校とかにも持っていけるし、放課後とかに友達と練習したりするのに、超オススメです!!

音も大きいし、重低音も十分出るし、軽いし、安いし、最高です!!


実際に音を聞いてみたい人がいたら、私に声をかけてくれればいつでも試せますのでお気軽にヽ(*´∀`)ノ

あと、通販に慣れていない場合は、私に声をかけてくれれば、私から購入することも可能です。(もちろん新品です)


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ダンス上達に動画を活用してみる方法

ダンススクールに通っていても、なかなか上達できない人って結構多いと思います。

動き方がわからないのに、どんどん進んでいっちゃうから、家に帰ってきてからも動き方そのものがわからないので、自主練習もできないし・・・。

かと言って、レッスン中は動き方がわからなくても、なんとなく質問しづらいし・・・。みたいな。

自分の中で不完全燃焼のまま、なんとなく似たようなフリを踊っているだけ・・・。

そんなことってあると思います。


とりあえず、基礎ができるまでは、ダンスレッスンのビデオを見て練習したほうがいいかもって気もします。


DVDビデオなら、わからない動きを何度も繰り返して見たり、スローで見たりできるから細かい動きまで、ちゃんと納得できるまで練習できるからです。


一通りの基礎やカッコイイ動きをマスターすることができると、スクールとか行ってもやったことのある動きが多くなり、簡単にレッスンについていくことができるようになったりします。

インストラクターの先生がやっている動きは、この前練習した動きだな。とかこの前やった動きに似てるな。とか。

ダンスって経験を積めば積むほど、似たような動きが多いように感じるようになってくるので、フリを覚えるのが楽だし早くなってきます。

というわけで、ダンス始めたい人に、おすすめのダンスレッスン講座を紹介しちゃいます。

↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓オススメのDVDビデオがこれ!↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓



【27日間ヒップホップダンス上達プログラム】 運動音痴&リズム感ゼロのダンス未経験者がスクールやスタジオに一切通わず自宅練習で27日間後、3年以上スクールに通っている生徒を横目に、イベントのセンターを張れるほどのダンサーに生まれ変わった!!
↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑オススメのDVDビデオがこれ!↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑

一通り、有名な動きを網羅しているし、振り付けや音の取り方など、基礎からステージに立って踊れるまで、しっかり実力をつけることができるので、やってみて損はないと思います。

スクールのレッスンと並行して、DVDビデオの動画を見て基礎力をアップすることによって飛躍的に実力がつくと思います。


今回紹介したDVDを買わなくても、YOUTUBE等で無料の動画レッスンをしてくれている人がいたりします。

そういう無料のダンスレッスン動画を活用して自宅で練習するのもお勧めです。

ただ、YouTubeの動画とかだと、突然動画が削除されてしまったりするケースや、どこから手をつけていいのかわからないみたいなこともあると思います。

今回紹介したDVDだと、一から順番に体系的に学んで行けるので、進めば進むほど、やりがいや達成感を感じるし、何を見ればいいんだろうとかそういう迷いもなく、学んで行けるので、悪くはないと思います。

より安くこのDVDの内容を学びたい人は、お問い合わせフォームから私にご連絡頂ければ、相談にのれます。

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2013年12月18日

12/15日曜日、ソニズ阿佐ヶ谷ダンスBOXスタジオ練習会レポート

12/15日曜日9:00-13:00、ソニズ阿佐ヶ谷ダンスBOXスタジオにて練習会がありました(^-^)


この日は、ジャズヒップホップメインのR君主催で、講師役をしてもらいレッスン形式で4時間たっぷり踊ることができました(*^_^*)


僕は、ほぼ未経験のジャンルだったので、ボディウエーブとかなめらかな動き、8カウントの表裏だけでは説明できない動きになかなかうまく身体を動かすことができませんでした(´-`)

振りを覚えるのもなれないジャンルでかなり時間がかかってしまい出来の悪い子でしたが、イケメンでなおかつ優しい性格で物腰も柔らかいR君の親切な指導で、とっても楽しく踊ることができましたヽ(*´∀`)ノ


この日、新しいメンバーが2人参加してくれて、今後の関東ダンスサークルルービックの活動も大きく期待できる感じ(´∀`)


メチャカワ美少女のAさんは中学高校とダンス部でジャズ・バレエ・ヒップホップ・その他と経験豊富。
R君の振り付けも、即コピーできちゃう感じで、ダンスがとっても上手(´∀`)

セクシーでカワイイその身のこなし、見ていて羨ましいくらいでしたハート(トランプ)

しかも、映像編集のプロで、プロモーション動画とか作ってもらえるかもという期待もヽ(*´∀`)ノ


もう一人の新メンバー、A君もダンス歴5年で、ダンスに熱い情熱をかける好青年。

イギリス留学、アフリカ留学経験もあり、英語はペラペラ。ロックダンスのスペシャリストでありながら、オールジャンルのダンスをマスターしようという一人情熱大陸状態のA君。

熱すぎるぜ!!

そんな彼は音楽のミックス編集とかも得意という、ショウタイムの音楽もこれで安心ヽ(*´∀`)ノ



というわけで、とんでもなく強力な新メンバーも加わり、2人にも講師役をやってもらってレッスンをしてもらえるのが楽しみです(^-^)


練習の後は、ソニズ阿佐ヶ谷ダンスBOXスタジオでランチを食べながらの懇親会。

A君の熱いダンスへの思いを聞かせてもらったのが印象的でした(*^_^*)

次回の練習会は、ロックダンスのA君は12/22日曜日の昼間にスケジュールが空いていると言っていましたが、他のメンバーのスケジュールが出ていないので、現時点では未定です。

日程が決まり次第、ブログにアップしていく予定なので、チェケラーですヽ(*´∀`)ノ

逆に、この日に練習会をやってもらいたいという提案型の、お問い合わせも大歓迎なので、どしどしご連絡くださいヽ(*´∀`)ノ

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2013年12月14日

新宿&錦糸町、野外ダンス練習場所探し企画withクリスマスイルミネーション

12/12木曜日新宿アルタ前に集合して新宿駅近辺の探索をしました。


毎回毎回スタジオを借りて練習するのは金銭的な負担が大きいですからね(´・_・`)

みんな、それぞれに予定があって忙しく、毎回たくさんのメンバーが集まれるとも限らないし、スタジオ以外の練習場所がどうしても欲しいですよねー(^0^)/


ってことで、この日はビートニクスAこと小鳥大蔵と、しょこたんこと中川翔子さんに似ている激カワメンバーのAちゃんの二人で新宿を探索(`・ω・´)




・ しょこたん☆かばー~アニソンに恋をして。~(DVD付) [CD+DVD]中川翔子 | 形式: CD
・ しょこたん☆かばー×2~アニソンに愛を込めて!!~(DVD付) [CD+DVD]中川翔子 | 形式: CD
・中川翔子×蜷川実花写真集 『 しょこれみかんぬ 2 』 [大型本]蜷川 実花 (写真)


クリスマスムードの街を美少女Aちゃんと歩けるなんて感動(´∀`)
神戸ルミナリエほどではないですけど、すごい綺麗なイルミネーションゾーンがあってそこを歩くAちゃんはまるで天使(≧∇≦)


という、僕の心の声はさておき、
結論から言うと、結構成果ありました(*^_^*)



場所の詳細は、いろんな人が集まっちゃうと困っちゃうので公開しないですけど、関東ダンスサークル”ルービック”のオリジナルの場所として今後頑張っていきたいです(^0^)/

756020073042.jpg

バッチリ鏡になっててリッチな空間(´∀`)
756020109335.jpg


756113254912.jpg

トナカイのソリに乗り込むAちゃん
可愛すぎるーハート(トランプ)
でも、何か怪光線を出してる(;゚Д゚)!

756125750178.jpg

ここが僕的には一番お気に入り。
リッチなスペース(´∀`)

練習も楽しくなる素敵な場所。発見ですヽ(*´∀`)ノ


新宿の探索で良い成果を残せたので、錦糸町へ移動。

カーナビの調子が悪く、道に迷いただのドライブ気味に・・・

高速道路を走っているのに、Uターン指示されても困るぜー(゜´Д`゜)

グーグルナビ依存症の僕はグーグルナビの調子が悪くなるとそこで試合終了です・・・(´;ω;`)

結局メチャクチャ遠回りをして、錦糸町に到着。

駅のロータリーで一方通行エリアに進入。警察に車を止められ、免許証の確認をされてしまいました。
道は迷うは警察に絡まれるはでダメダメな男でごめんなさい(´・_・`)

田舎者なんでわからなくて・・・と事情を説明すると見逃してくれたおまわりさん。ありがとうm(__)m



錦糸町でも、いい感じの踊れる場所を発見(@^▽^@)

最後にお決まりのガストで反省会。安くて美味しいガストは庶民の味方。
そんな結論に達して、有意義な練習場所探索は幕を閉じました。
BbTE3HICUAAueIo.jpg

ってことで、絶賛サークルメンバー募集中ですヽ(*´∀`)ノ
これからも関東ダンスサークル”ルービック”をよろしく(^0^)/

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2013年12月09日

関東ダンスサークルルービック第2回練習会のお知らせ

第2回の練習会の日時と場所が決まったので報告しますヽ(*´∀`)ノ

ジャズヒップホップメインのR君主催の練習会です。

12/15日曜日、9時〜13時にソニズダンススタジオ、南阿佐ヶ谷BOXスタジオにて練習会が予定されています。

12/15日曜日は昼間なので、スケジュールが空いていたら、是非参加してもらえると嬉しいです。

ただ基本的に、全ての活動が自由参加なので、やりたい時に参加してもらえば(・∀・)オッケー!って感じです。


日時:12/15日曜日、9時〜13時(途中参加、途中退出(・∀・)オッケー!)
場所:ソニズダンススタジオ、南阿佐ヶ谷BOXスタジオ
会費:未定(多分1000円程度)


誰でも参加(・∀・)オッケー!なので、暇がある人は気軽に参加してください。

飛び入り参加(・∀・)オッケー!です。

見学・体験・参加なんでも(・∀・)オッケー!


踊る場合は、スタジオなので上履きを忘れずにーヽ(*´∀`)ノ


スタジオの場所詳細:

新宿から丸の内線で6駅、駅から徒歩1分だからとても便利

●住所:東京都杉並区成田東5−39−12グローリーハイツ南阿佐ヶ谷 B1F

新宿から来たお客様は、駅の階段を上がって左に歩いて下さい。
約1分くらいでYOGAスタジオの看板がありますのでそこを左に行き地下に降りたところです。

ソニズダンススタジオ南阿佐ヶ谷boxスタジオマップ.gif

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