2014年12月23日

クリスマスを100倍楽しむ方法クリスマストリートスダンスパーティー

クリスマスのイベントを100倍楽しむ方法(´∀`)


それは、クリスマスストリートダンスパーティ(*^_^*)


クリスマスのイベントはたくさんありますが、ちょっと仮装をするだけで、クリスマスイベントがメチャクチャ楽しめます。


クリスマスの仮装をしてクリスマスパーティーにしましょうヽ(*´∀`)ノ

ダンスサークルルービックでは、クリスマスコスプレをしてイベントを盛り上げるべく計画していますヽ(*´∀`)ノ



さて、クリスマスの仮装と言ってもどんな仮装をしたらいいの??

迷ってしまう人もいると思います。


そこで、オススメのクリスマス仮装をご紹介ヽ(*´∀`)ノ



☆女性編

・【ノーブランド品】クリスマス サンタクロース 衣装コスプレ萌系ネコ耳フーディーショール、トップス、スカート、レッグカバー、ベルト5点セット

定番のサンタクロースコスプレで可愛いハート(トランプ)

・【パニエ】 純パニエ (35cm,ホワイト)

このパニエを衣装の下につけることによって、スカートをフワッとした感じにキープ出来て、可愛いドレス感を出すことができる、コスプレの必須アイテムヽ(*´∀`)ノ
一つ持っていて損はないと思います(^0^)/


・サンタ衣装 クリスマス コスプレ  + 帽子 + アームカバー 3点セット 【kj213】(青3点セット)

あえて青い衣装にすることで目立つことが出来る青いサンタクロースの衣装もアリだと思いますヽ(*´∀`)ノ


・[ildc335-1] コスプレ/コスチューム/サンタクロース/サンタコス/レディース/ドレス[ildc335] Mサイズ (グリーン)

クリスマスカラーの緑のサンタさんも可愛い(*^_^*)


・かわいい 猫耳 サンタ コスチューム 【大きいサイズ あり M L XL XXL 】 バッジ付き オリジナルセット/サンタクロース コスプレ 衣装/クリスマス イベント 仮装

黒いサンタクロースで大人っぽい可愛さを狙うのもいいかもヽ(*´∀`)ノ


・クリスマス&ハロウィン xmas 衣装 コスチューム コスプレ 大人用 クリスマスツリー型 ワンピース レディース 変装 仮装 女性用 かわいい クリスマスグッズ パーティー服 ステージ ダンス衣装Lily Belle(リリ ベル)

クリスマス主役のサンタクロースじゃないコスプレでパーティの盛り上げ役として活躍する人は性格のいい人ヽ(*´∀`)ノ



・ショコラトナカイ クリアストーン

真っ赤なお鼻のトナカイさんはー♫の歌で有名なトナカイさんも可愛い(´∀`)



☆子供編

・クリスマス キッズ 子供 用 サンタ サンタクロース 衣装 男の子 女の子 【選べる サイズ 110 ・ 120 ・ 130 ・ 140 ・ 150 】 コスチューム コスプレ 仮装 + スノーマン ボールペン 付き セットFairy

定番のサンタクロースのコスプレで可愛いヽ(*´∀`)ノ

・うちの 子 気分は ! アナと雪の女王 FROZEN アナ 子ども 用 女王 Anna プリンセス ドレス コスプレ 衣装 ハロウィン アイペシル 付 (100 cm)シーズン

最高のディズニープリンセス・アナになってクリスマスパーティを楽しむのもアリヽ(*´∀`)ノ


・【Dream−studio オリジナル】 4点セット 演出用 アナと雪の女王 Frozen エルサ Elsa 女王 風 ドレス プリンセスドレス 子供用 ワンピース コスプレ衣装 Mサイズ(110cm〜120cm)

ディズニープリンセス・エルサになってホワイトクリスマスを願うのも素敵(*^_^*)


・クリスマス コスプレ ツリー コスチューム ♪ 親子 で 一緒にツリーに 変身 ♪snowmark

キュートなクリスマスツリーに変身、可愛いハート(トランプ)


・キッズ ベビー クリスマス コスチューム 長袖 Tシャツ パンツ セット トナカイ チュールスカート 女の子 子供 80p-120p (110cm)ノーブランド品

雪だるま風の白いコスプレで子供ならではの可愛さ全開ヽ(*´∀`)ノ



☆男性編

・メンズサンタクロースDX ビッグサイズ 6999ジグ

定番のサンタクロースでクリスマスを楽しむヽ(*´∀`)ノ

・ツリーマンクリアストーン

とにかくクリスマスパーティーを盛り上げるキャラにヽ(*´∀`)ノ
人気者率100%

・ハッピートナカイ 6994ジグ

主役のサンタさんを選ばないあなたの控えめな性格は好感度アップの可能性ヽ(*´∀`)ノ

・シャンパンコスチューム 2739 フリーサイズサザック

クリスマスパーティの人気者ランキング1位を目指すあなたにオススメのシャンパンコスプレはベテランの風格ヽ(*´∀`)ノ


・GOGOサンタさん ブラック Men'sクリアストーン

去年2013年に私は黒いサンタさんにチャレンジしてみました。
あえて赤いサンタクロースを外れて孤独な道を行くのもアリだと思いますヽ(*´∀`)ノ
邪悪なサンタさん(^0^)/


・Patymo サンタサンタ(メンズサンタクロース) グリーンUNI

クリスマスカラーのグリーンのサンタさん、今年は私個人的に緑のサンタさんにチャレンジしてみたいと思いますヽ(*´∀`)ノ


・クリスマス コスプレ サンタ 衣装 大人 男性 青いサンタクロース LサイズHalco

王子様カラーの青いサンタさん。結構いい値段なので、他の人と衣装が被る心配がないというすごいサンタクロースヽ(*´∀`)ノ

ダンスサークルルービックではサークルメンバーを募集しているので、少しでもダンスに興味があったら是非一緒にダンスしましょうヽ(*´∀`)ノ
注意:お問い合わせ頂いた際に、メールアドレスや電話番号、スカイプID等の打ち間違いにより、ご返信できないケースが多くあります。
もし、お問い合わせ頂いてから2日以上たっても、返信がなにもない場合は、大変お手数ですが、再度お問い合わせ下さい。

↓入会希望、グッズの購入、ご質問などお気軽にお問い合わせください↓
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2014年12月22日

究極のダイエット法、ダイエットマインドマスター法、ワンダーコア、ワンダフルシェイプ、マルチコンパクトジムネオ

今回はシェイプアップダイエット、ボディーメイキンググッズのご紹介ヽ(*´∀`)ノ


そして、究極のダイエット法、ダイエットマインドマスター法の界説ヽ(*´∀`)ノ

ダイエットサークル新提案ヽ(*´∀`)ノ


と一挙にダイエット関連の話題を提供します(^0^)/
・【ショップジャパン正規品】ワンダーコア WDC-WS01Shop Japan(ショップジャパン)

当時日本最大組織とされた暴走族ブラックエンペラー7代目名誉総長で有名俳優の宇梶剛士さん出演の「ワンダーコア」のCMはあまりにも有名



・ファイティングロード (FIGHTINGROAD) ワンダフルシェイプ [ワークアウトDVD エクササイズバンド付]ファイティングロード(FIGHTINGROAD)

個人的に好きな芸人さん中山きんに君がイメージキャラクターのワンダフルシェイプ。
こちらもYouTubeのCMなんかにも出ていました。



・ALINCO(アルインコ) マルチコンパクトジムネオ EXG144ALINCO(アルインコ)

このマルチコンパクトジムネオが同系列で一番オススメという声がヽ(*´∀`)ノ
値段が安い上に、本家ワーンダーコアの性能を凌ぐという評判が多数。


好きなイメージキャラクターで選ぶもよし、クチコミを頼りに選ぶもよし、
結論からいえばどれを使ってもダイエットに効果的です(^0^)/




ダンスを続けていくと気がつくのが基礎体力の重要性。

体の柔軟性然り、

足腰の強靭さ然り、

体幹バランスの安定感然り、

リズム感を鍛えたり、色々な動き振り付けのバリエーションが増えても、いつか基礎体力の壁にぶつかる日が来る場合もあります。


例えばバレエやフィギュアスケート等をやっていると、すぐに壁を感じるのが身体の柔軟性。

Iアイ字バランスやYワイ字バランスといった前屈系の柔軟性。

トリノオリンピックフィギュアスケート金メダリストの荒川静香選手の有名なイナバウアーや、ビールマンスピン等の身体を反らせる後屈系の柔軟性。


こういった動きは、その姿勢をとることすらそもそも出来ないということが発生します(´;ω;`)

その姿勢になれるかなれないかで大きく評価が分かれてしまうので、もしその姿勢が取れないとしたらこんなに悲しいことはありません(´・ω・)


なので、ないよりあった方がいいに決まってるのは、基礎的な身体能力。

日頃から身体能力の底上げを狙って身体を鍛えたりコントロールすることが、周りのダンサーさんと一味違う、トップダンサーになる道なんじゃないかと思います(^-^)


あなたも『心・技・体』という言葉を聞いたことがあると思いますが、すべてが揃った時に最高のパフォーマンスを出せます。


技術があっても、それを活かす基礎体力がないと技はできません。


私自身。昔軽々とできた技が激太りしてメタボリックな体型になってからはできなくなってしまったので、技術があっても、基礎体力・身体作りが伴っていないと、やり方を知っている技もできないということです。



ダイエットもとても重要。


ダイエットをして余分なぜい肉を削り、シェイプアップされた美しい身体を作ることによって、格段に技の完成は早くなります。


また、見た目そのものもスマートになるので、同じダンスを踊っていても美しくカッコ良く見えるようになります。



お笑い芸人の芋洗坂係長やAKB48前田敦子さんのモノマネでブレイクしたキンタロー、太っている時のパパイヤ鈴木さんのような、太っているのにダンスが出来る、動けるデブ部門で注目を浴びるという作戦もありますが、

やはり、羽生結弦選手のようなシェイプアップアップされたスマートなダンサーさんの方が美しくてカッコ良く見えるような気がします。



ダンサーたる物常にシェイプアップダイエットを心がけるべきなのは間違いないと思います(`・ω・´)



ダンサーじゃなくても、健康のためにも美容のためにも、ダイエットはオススメですが、


なかなか理想の体型になるのは難しいものです(´・ω・`)



いざダイエットを始めようと思って、ダイエットを始めても、三日坊主で終わってしまう・・・(´;ω;`)



そんな経験、誰にでもあると思います。



だからこそ、新しいダイエットグッズが次々と発売されていたり、

新しいダイエット法が次々と生まれて、深夜番組等で毎度毎度のように宣伝されていたりますよね。。




そして、新しいダイエット商品や、ダイエット法を始めると、親や周りの人なんかにどうせ続かないんだから、、、

みたいなことを言われたりします。



学生、子供のうちは、ダイエットグッズを親に買ってもらおうとおねだりしても、

親「買ってあげてもどうせ続かないしダメ」
 「前に買ってあげたのがあるだろー」
 「そんなダイエット商品なんか買わなくたってダイエットは出来る」

みたいな感じで断られてしまうことって多いです。


しかしながら、実は3日坊主であっても新しいダイエット法やダイエットグッズを次々に買っていくというのは無駄ではありません。


むしろ推奨すべきダイエット法と言えます。



どういうことかというと、ダイエットをやるために一番重要なのは継続して続けることです。

つまりモチベーションを常に高めておくということが最も大切なことです。



確かに、食事制限をして摂取カロリーを減らして、ウオーキングでもジョギングでも、腕立て伏せでも腹筋でもしてればシェイプアップされた引き締まった身体を手に入れることはできます。


はっきり言って、どんなダイエット法やダイエットグッズでも効果はあります。

間違いなく痩せることができます。



なので、ダイエット法やダイエットグッズは何を選んでも問題ありません。


なんでもいいんです。



食べる量を減らして、腕立て伏せをしてるだけでも間違いなく痩せます。



細かいことを言えば、人間の体には体内時計というものがあって、各種ホルモンの分泌されるタイミングなどもあるので、睡眠のタイミング、食事のタイミング等、同じ摂取カロリーの食事をしていても、ダイエットに効果的な食べ方もあります。


ありますが、そこまで細かく気にしなくても、単純な手法でダイエットはできます。



話は戻りますが、ダイエットに一番重要なことはいかにモチベーションを維持させてダイエットを続けるかという一点にかかってきます。



ダイエットを継続して続けるのはとても難しいことです。

なぜなら、食欲は人間の三大欲求の一つであり、

睡眠も人間の三大欲求の一つだからです。



人間は、たくさん食べたいし、たくさん睡眠したい。身体を動かさずだらだらしていたい生き物なんです。



なので、食料が不足していた原始時代ならともかく、飽食の時代に生きる現代人は何もしなければどんどん太っていくのは当たり前の結果といえます。



ダイエットというのは、人間の本能に逆らった行為だからです。



だから、これまでダイエットが三日坊主で続かなかった人は自分を責める必要はありません。


それは人間として自然なことです。




人間の本能を克服してダイエットを継続するのは、ある意味、心技体の心を磨くことにも繋がることなのかもしれません。




で、結局何を言いたいかというと、



ダイエットが三日坊主になってしまうのは人間として当たり前のことなので、それに逆らって、ダイエットのモチベーションを維持してダイエットを継続するためにどうすればいいのか。


それを伝えたいんです。



それは、ズバリ三日坊主を何回も何回も繰り返すことです。


人間には好奇心という本能もあり、また性欲という本能もあります。

性欲を分析すれば、異性にモテるためには美しい見た目の方が有利なので、ダイエットしたいというような論理的な考え方ができるのも人間です。



そういった、人間の本能をいかして、食欲や睡眠欲というメタボリックにつながる欲求に打ち勝って行くしかありません。




新しいダイエットグッズは人間の好奇心を満たしてくれます。

なので、新しいダイエットグッズを試してみたくなるのが人情。


そして、そのダイエットグッズを買おうとすると、周りの人からどうせ続かないんだからやめときな。とか言われちゃったりします。



しかーし。

ちょっと待ってください。


新しいダイエットグッズをちょっとでも試してみたいと思ったら、それは大チャンスですヽ(*´∀`)ノ




何もやらないよりは、絶対にダイエットに近づきます。理想の体型につながります。


そして、その物珍しさが持続する期間は、そのダイエットグッズはやればやっただけ確実にダイエット効果を発揮してくれるし、

食事に気を配ったり、ダイエット促進型の心構えにもなります。




これがとても大切。


何度も言いますが、例え三日坊主であっても何もやらないよりは確実に前進しているのは間違いないからです。


そして、しばらくすると、ダイエットグッズに対する物珍しさはじょじょに消えゆき、ダイエット熱は少しずつ減少していきます。



ただ、それはみんなおんなじです。

自分を責める必要はありません。



すぐにまた新しいダイエットグッズが新発売されることでしょうヽ(*´∀`)ノ


そしたらまたその新しいダイエットグッズを試してみればいいんです。


そして、また飽きる。

そしたら、さらに新しいダイエットグッズを試してみる。


その繰り返しでいいんですヽ(*´∀`)ノ




この、人間の心のシステムを織り込んだ、ダイエットに対する考え方こそ、究極のダイエット法と言えると思います(^0^)/


新しいダイエットグッズでダイエットするのはとても楽しいものです。


楽しくダイエットをすると、すべてが楽しく感じます。

食事を計画的に規則正しく食べることさえも、順調にダイエットが進んでいる達成感で楽しく幸せに感じます(´∀`)


だから、ダイエットを継続することができます。


一つ一つのダイエットグッズが続くかどうかという小さなことにこだわらないでください。

大きな目で見てダイエットが継続していればそれでいいんですヽ(*´∀`)ノ



また、今回紹介したダイエットマインドマスター法でダイエットをしていくと、じょじょにダイエットグッズが増えて行きます。

すると、たまに昔やってたけど飽きてやらなくなったダイエットグッズを、なんとなくもう一度試してみたくなったりして、意外とそこからダイエットが続いたりすることもあります。


これは、ダイエットグッズローテーション法と言えると思いますヽ(*´∀`)ノ


ダイエットグッズローテーション法は、どんな美味しい大好物の料理でも毎日連続で食べていたら飽きてしまうように、食べる料理をときどき変えることによって、食欲をキープすることに似ています。



ただ、都会で部屋のスペースが限られている狭いワンルームタイプのアパート、マンション暮らしっていう人もいると思います。

部屋のスペース的にダイエットグッズをためておけない人。

そこで、私はダイエットグッズを共有するサークルを作って、レンタルし合うというシステムを作るという画期的なアイデアを提唱しています。

ダイエットサークルのメンバーどうしでダイエットグッズをレンタルし合う、交換システムです。


この方法なら適度に新しいダイエットグッズをローテーションしていけるし、自分の部屋にたくさんのダイエットグッズがたまってしまうこともないし、オススメです。


何より、毎回自分で新しいダイエットグッズを購入しなくてもいいので経済的にも嬉しい方法と言えます。



実際昔流行った、ビリー体調率いるビリーズブートキャンプとか、一人ずつ購入する必要ってないですよね。


もちろん、開発者のビリー隊長からすれば、共有するのはずるいことだし、一人一人買ってくれよーって思うと思いますけど、、、
著作権を保護するのは当然だし、無作為に配布しちゃうみたいなのは違法なこと。


とはいえ、そんなに何十人もで共有するわけではなく、小さいコミュニティで共有する分には許容範囲ですよね。



また、ダイエットグッズって通販とかで購入するケースも多く、実際使ってみたら思ってたのと違う・・・(><)っていうことって意外とあると思います。


そこで、買う前に一度体験してみたいっていう人も多いと思います。


効果がなかったら返品(・∀・)オッケー!なんて謳い文句のダイエットグッズも増えてきましたが、

返品とかなんとかって意外と面倒で、泣き寝入りとまではいかなくとも、なんか色々手続きとか煩わしいし、まあいっかと思ってそのまま購入しちゃったりするケースってあると思います。



だから、私はダイエットグッズを気軽に試用出来るシステムがあったらいいんじゃないかと考えています。


ドンキホーテやその他ホームセンターなんかで、ちょっとダイエットグッズとかを試せるようになってたりすることもありますけど、

店内でがっちり試すってなかなか勇気がいるというか、気乗りしないのも事実。


高校生や大学生の、部活仲間とかサークル仲間でわいわい行って、ふざけながらみんなでダイエットグッズで遊ぶみたいなノリならいざ知らず、


個人で試すって意外とできないものです(´・ω・`)




そんなこんなで、私はダイエットグッズルームみたいなものを各地に作って、ダイエットグッズやフィットネスグッズを試用出来る場所を作る計画をしています。



ちょっとした間取りの部屋を賃貸して、そこにダイエットグッズをたくさん用意して、みんなに試用して貰って、自分にあったものがあったら購入してもらうというシステム。


ダイエットグッズを安心して購入するためにちょっと試せる空間。

そして、フィットネスクラブのように、そこでガッツリダイエットをしてしまっても(・∀・)オッケー!という空間を作ってみたいなーと考えています。



そして、使い方とかも教えてくれるトレーナーとかをダンサーさんにお願いすれば、かなりクオリティの高いサービスを提供できるのではないかと考えています。


早速、来春から第一号のダイエットルームをオープンさせる計画ですヽ(*´∀`)ノ


あなたも一緒にダイエット頑張りましょうヽ(*´∀`)ノ

・【ショップジャパン正規品】ワンダーコア WDC-WS01Shop Japan(ショップジャパン)

当時日本最大組織とされた暴走族ブラックエンペラー7代目名誉総長で有名俳優の宇梶剛士さん出演の「ワンダーコア」のCMはあまりにも有名



・ファイティングロード (FIGHTINGROAD) ワンダフルシェイプ [ワークアウトDVD エクササイズバンド付]ファイティングロード(FIGHTINGROAD)

個人的に好きな芸人さん中山きんに君がイメージキャラクターのワンダフルシェイプ。
こちらもYouTubeのCMなんかにも出ていました。



・ALINCO(アルインコ) マルチコンパクトジムネオ EXG144ALINCO(アルインコ)

このマルチコンパクトジムネオが同系列で一番オススメという声がヽ(*´∀`)ノ
値段が安い上に、本家ワーンダーコアの性能を凌ぐという評判が多数。


好きなイメージキャラクターで選ぶもよし、クチコミを頼りに選ぶもよし、
結論からいえばどれを使ってもダイエットに効果的です(^0^)/


ダンスサークルルービックではサークルメンバーを募集しているので、少しでもダンスに興味があったら是非一緒にダンスしましょうヽ(*´∀`)ノ
注意:お問い合わせ頂いた際に、メールアドレスや電話番号、スカイプID等の打ち間違いにより、ご返信できないケースが多くあります。
もし、お問い合わせ頂いてから2日以上たっても、返信がなにもない場合は、大変お手数ですが、再度お問い合わせ下さい。

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2014年12月21日

簡単腰痛対策、腰痛特効薬のご紹介ヽ(*´∀`)ノFrom1st ODORITE BATTLE in渋谷 参戦日記

今回は、簡単腰痛対策、腰痛特効薬のご紹介をしますヽ(*´∀`)ノ

結論から言うと、
☆貼るホッカイロで腰を温める。

・貼る ぬくっ子 30コ入りIRIS FINEPRODUCTS(アイリスファインプロダクツ)


☆湿布シップ薬を腰に貼る。

・【第2類医薬品】サロンシップインドメタシンEX 24枚入 久光製薬


そして、
☆痛み止め薬を飲む。

・【指定第2類医薬品】バファリンA 80錠 ライオン


この3つの方法で腰痛を克服した物語のご紹介。



先日知人の誘いで渋谷のバトルイベントに参戦してきました。
1st ODORITE BATTLE in渋谷
1st ODORITE BATTLE!!なるイベントで、

当初この話をもらった時は、ボーカロイドとかアニメ系の踊ってみた的な人達のダンスイベントなんだろうなーと軽い気持ちで参加することにしたんです。


が、いざエントリーの締切が終わって見ると、ガチのストリートダンスの人ばっかりのイベントだったことが判明( ^ω^)・・・


ま、それはいいとして、

実は問題は、それ以外のことでした。


バトルイベントは12/13土曜日。

腰痛で動けない真っ只中。。。



話をもらった時は腰痛は無かったので参加する気になったのですが、バトルイベント前には腰痛でほとんど動けない状態・・・(><)

ずーっとダンスの練習は愚か日常生活でもほとんど動いてない状態で、筋力低下、脂肪率アップ、身体のキレも低下という状況、

風邪でダウンしてた期間も合わせると1ヶ月近くほとんどまともに動いてない状況でバトルイベントは辛い。。



自分がダメな分には仕方ないけど、今回のバトルイベントは2on2のタッグバトル。


私のせいで、パートナーの人に迷惑をかけてしまうのは何とも気が引ける。。。



パートナーに事情を説明して、代役を探してもらって違う人とペアを組んで出てもらうように打診するも、別に参加することに意義があるから、動けなくてもいいよとのこと、、、


僕も自分でも代役の人を探しましたが、急な話で代役見つからず、、、

ジャズダンスの友人が見に来てくれると言っていたので、ヘルプを頼むも、バトルイベントのエントリーがジャズとかいなくて噛み合わないし、ジャッジも、フリースタイルバトルといいながらも、ブレイキン・ロッキン・ポッピンの3人の審査員ということでジャズの彼は今回は出場はごめんなさいと断られてしまったので、


どうしようもなく、私も覚悟を決め出場することに、、、





魔法の腰痛応急作戦を決め込み何とか運転は可能な状態に、、、

渋谷の会場に無事到着、、、



会場のフロアーで踊っている人を見るとかなりガチな人が・・・。


現役を退いて長い私が来るような場所じゃないなって感じでした・・・。


が、結果的にはベスト4までコマをすすめることに成功(*^_^*)


全然見ず知らずの人に、「フットワークとかが綺麗で今日出場してた中で一番良かった」と褒められたりして、かなり嬉しかったという。。。(´∀`)



ちなみにそう声を掛けてくれた2人組の人はその日準優勝のyooさんなる人とその友人。

ちなみに、準決勝で対戦したのは、ブレイクダンスをやっている人で知らない人はいないと言う超有名タイトルBattle of the Year (バトル オブ ザ イヤー)の2008年のアジア大会で3位に輝いた廻転忍者の元プロボクサー、ジョーカーのペア。


*豆知識:Battle of the Year (バトル オブ ザ イヤー)は1990年から毎年10月にドイツ・ブラウンシュヴァイクで行われているブレイクダンスの世界大会である。通称BOTY(ボティー)。



結局、その廻転忍者の jokerのペアが優勝をしたので、私も悔いはあまりないという感じ。

楽しめたって感じです(´∀`)




小さいイベントながら、私もまだまだ現役のダンサーさんに通用するんだということが確認できた結果になったので、ダンスサークルルービックの一員としてやっていても許されるのかなーとホッしました(´∀`)



後は、早く腰に回復して貰って、ダイエットして体重を減らすことができれば、、、


きっと、先日のイベントも優勝できていたはず( ^ω^)・・・


ダイエットを頑張って、昔の切れ味を取り戻したいです(^0^)/




<バトルルール>
1回戦〜準決勝 1人40秒
決勝 60秒
※持ち時間以内ならルーティン可

<バトルジャッジ>
BREAK/π(Aerstix side、FLYING SAUCER、ガイア)
LOCK/vivi
POP/さっとん(funkrafty)


TATSU(O.G.S/S.T.O)


B-BOY ONIGIRI(GET STUPID)
<ショーケース>
バトル前に会場を盛り上げてくれるショーケースも大募集!!
1チームノルマ¥1500×5人=¥7500


1st ODORITE BATTLEタイムテーブル

15:30 エントリー受付
16:00 OPEN DJ TIME
16:30 ショーケース
17:00~18:30 ルール説明・バトル1回戦、2回戦
18:30 DJ TIME
19:00 ジャッジムーブ・準決勝
19:30 決勝・表彰
20:00~21:00 DJ TIME

1回戦、2回戦はドローあり。

エントリー
1 SHOTA・AKIRA/ブレイク・ロック
2 海藤大学・松岡エース/ブレイク
3 せきたく・リラ/ブレイク
4 you-see・タミリ//ブレイク
5 家庭教師K・popin DARU//ブレイク・ポップ
6 HYATO・NSR(THE SPEED GUN)/ブレイク
7 ゆーきっと・KenT(超平和ブレイカーズ)/ブレイク
8 おっきー・ティンティン/ポップ・ヒップホップ
9 北のセンチメンタル・SODA/ロック・ブレイク
10 elu・JOKER/ロック・ブレイク
11 S.K.O・gashirap/ブレイク
12 サメハラ・アンナマン/ヒップホップ
13 PUNCH・TAKUYA/ポップ
14 ICHITAMA・HAYACHAN/ブレイク
15 mako・yoo/ブレイク
16 しょーじ・のぶを/ポップ
17 KICHIYOSHI・龍/ブレイク
18 つばき・さむ(SAT)/ポップ


腰痛で動けなくなる恐怖は、本当に恐ろしいもの。。。(;゚Д゚)!



これは腰痛になった人じゃなければわからないことだと思いますが、本当に恐ろしいです。

寝返りすら打てないくらいの状況になってしまうのですから・・・。



この腰痛については、人気番組アメトークで腰痛芸人の回があったのですが、それを見ると腰痛の恐ろしさがなんとなくわかります。
・アメトーーク! DVD 11雨上がり決死隊 (出演) 形式: DVD



もしあなたがまだ腰痛を体験したことがないのなら、このまま腰痛にならないように注意して生活してもらいたいです。

腰痛は地獄ですΣ(*○д○*)


腰痛対策としては体幹トレーニングでインナーマッスルを鍛えたり、
そもそも余計な負荷を身体にかけないようにダイエットをしたりというのをオススメしたいです。

・あきらめない腰痛――僕の20年来の腰痛を治した驚きの方法 単行本(ソフトカバー) – 2013/4/4肥後克広 (著), 銅冶英雄 (監修)



また、既に腰痛になってしまった人。

そんなあなたには、今回の私がイベントを乗り切った3点攻めの腰痛対策がかなり有効ということが身をもってわかったので、是非試してもらいたいです。

☆貼るホッカイロで腰を温める。

・貼る ぬくっ子 30コ入りIRIS FINEPRODUCTS(アイリスファインプロダクツ)


☆湿布シップ薬を腰に貼る。

・【第2類医薬品】サロンシップインドメタシンEX 24枚入 久光製薬


☆痛み止め薬を飲む。

・【指定第2類医薬品】バファリンA 80錠 ライオン


ダンスサークルルービックではサークルメンバーを募集しているので、少しでもダンスに興味があったら是非一緒にダンスしましょうヽ(*´∀`)ノ
注意:お問い合わせ頂いた際に、メールアドレスや電話番号、スカイプID等の打ち間違いにより、ご返信できないケースが多くあります。
もし、お問い合わせ頂いてから2日以上たっても、返信がなにもない場合は、大変お手数ですが、再度お問い合わせ下さい。

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