2014年02月26日

魔法のストリートダンス上達グッズヽ(*´∀`)ノレッグマジックの奇跡!!

前回ご紹介した、魔法のシェイプアップアイテム、ダンス上達グッズ、バランストーンに続きものすごいオススメのシェイプアップ・ストリートダンス上達グッズがありますヽ(*´∀`)ノ


ストリートダンスの上手下手を決定的に決めるひとつの要因がアップとダウンをしっかり取れているか否か(`・ω・´)


その超重要なアップダウンを3倍大きく動けるようになるアイテムをご紹介!!



その名もレッグマジック!!



・鉄人倶楽部(IRONMAN・CLUB) レッグトレーニング ブラック×シルバー IMC-101カワセ(KAWASE)
・【ショップジャパン正規品】レッグマジックX(パープル)+サポートマット アマゾンお買い得セット LGM-MSAMショップジャパン
・【ショップジャパン正規品】レッグマジックX(ホワイト)+サポートマット(ホワイト) アマゾンお買い得セットGMXWAAM




履いてるだけで脚痩せ、シェイプアップ、スリム効果、ヒップアップ効果そしてバランス力を養う効果があるバランストーンはまさに魔法のアイテムですが、





さらに、短期間で一気にシェイプアップ、と足からお尻ヒップラインの若返り、全身のスリム化をしたい場合は、今回オススメするシェイプアップグッズ、レッグマジックを試して見てくださいヽ(*´∀`)ノ


ストリートダンスのみならず、バレエでも社交ダンスでもフィギュアスケート・アイスダンスでも一流のダンサー・パフォーマーはみんなスリムですよね。


スリムで痩せてる方が手足がキレイに見えて、美しいです。


そう言う意味で、ダンススキル以前に美脚になれるというのはそれだけで有利になると言えます(^-^)



また、レッグマジックで足の筋肉を引き締め鍛えることで、ストリートダンスに欠かせないアップダウンの動きにメリハリが付きます。


本気でアップダウンを大きくとろうと思ったら、それなりに足の筋肉、スタミナが必要になります。



それは、身体的に辛いので、どうしてもアップダウンの動きを適当に流して踊るという癖がついてしまっている人も多いと思います。


でも、アップダウンを大きく動ける人のダンスってやっぱり見ていてダイナミックだしかっこいいんですよね。


同じ振り付けで踊っていても、Aさんは上手に見える、Bさんはなんとなくイマイチ。

そんなことってありますけど、その秘密の一つがアップダウンのメリハリにあったりすると思います。


なので、レッグマジックで足の筋力とスタミナを強化して、ワンランク上のダンサーを目指しちゃいましょうヽ(*´∀`)ノ


前回ご紹介したバランストーンで日常的にバランス力を養い、今回のレッグマジックでさらにプラスアルファの筋力アップをすれば、周りの人に差をつけるための、ストリートダンスに必要な筋力を簡単に手に入れることができますヽ(*´∀`)ノ




このレッグマジックに私が出会ったのは、地元の市民体育館のトレーニングルーム。


市民なら1時間100円という格安で使えるこのトレーニングルーム。


バレエの練習用のバーがついていたり、片側全面が鏡張りになっていたりと、ストリートダンスの練習にも使えるので、たまに私も利用していました。



このトレーニングルームにはフィットネスクラブに置いてあるような、ルームランナーやサイクリングマシーンの他、ウエイトトレーニングマシーンなどが置いてあって、いつでも気軽に使えるのが魅力的で市民が気軽に汗を流せる憩いの場になっています(^-^)


その他、ダンベルや腹筋トレーニングや背筋をストレッチする器具やウエストをねじる器具等細々とした設備があるのですが、



この市民体育館のトレーニングルームのユニークなところは、深夜番組の通販で販売しているグッズなどがあったりすることです。


例えばこんな商品、一度は深夜の通販番組で見たことあると思いますヽ(*´∀`)ノ



・K&G パワースリマー2000K&G
・トータルフィットネス(TotalFitness) シットアップトレーナー STM052トータルフィットネス(TotalFitness)
・【完全ガイドシリーズ025】ダイエット完全ガイド (100%ムックシリーズ) [ムック]


当然、この商品も少額で、腹筋ウエストを引き締める効果が絶大なので、文句なしでオススメですヽ(*´∀`)ノ


腹筋運動なんて、トータルフィットネス(TotalFitness) シットアップトレーナー等のグッズがなくても、出来るのですが、


正しいやり方でやらないと、あまり効果がない間違ったやり方でやってしまっていたりするので、トレーニングしてるつもりなのに、なかなか効果が現れないという残念なことにもなりかねません。

また、一番怖いのは、腰に負担をかけてしまい痛めてしまったりすることです。


そういう意味では、腰を痛めることなく安全に、誰でも間違いなく効果的に腹筋ウエストを引き締めることが出来る、トータルフィットネス(TotalFitness) シットアップトレーナーを使うのはとても良いことだと思います。


綺麗なウエストのくびれを手に入れられるし、筋肉量がアップすると身体の消費カロリーが大きくなって、ダイエット効果抜群ですからね(*^_^*)



というわけで、


実際使ってみると素晴らしい商品だし、深夜の通信販売番組の宣伝を鵜呑みにすると、とっても魅力的に感じる、深夜TV通販番組のダイエット商品。


ですが、世の中なかなか甘いことばかりではなく、宣伝を鵜呑みにして買ったはいいけど、実際に届いた商品はしょぼかった(´;ω;`)

全然効果がない(゜´Д`゜)

騙されたー(><)

なんてことはいくらでもあることです。



なので、深夜TV通販番組のダイエット商品なんかを見て、良いかもと思っても、なかなか注文購入するのはためらってしまったりします。


そして、それは正しいことだと思います。

悪質訪問販売、オレオレ詐欺など、一般消費者を騙そうと企んでいる人は枚挙に暇がないくらいですからね(`・ω・´)



やはり、現物を見て試してみて納得した上で注文購入するというのが一番ベターだと私は思います(^-^)



そういう意味では、近所の市民体育館のトレーニングルームは、深夜TV通販番組のダイエット商品などを実際に使用して使って見ることができるので、嬉しいです(^-^)


気になっていた深夜TV通販番組のダイエット商品、実際に使ってみて納得して注文購入出来ると言うのは嬉しいサービスです(´∀`)



そんなこんなで、市民体育館のトレーニングルームに導入されたレッグマジック!!


おおー。今度はレッグマジックが入ったかー(´∀`)と思い早速使ってみると、、、、


メチャクチャ効果がありました(≧∇≦)


使った瞬間からこれは効きそうって感じがすぐに実感できます。

太ももの内側とか、お尻ヒップの筋肉を使ってる感じがガンガン伝わってきます。



レッグマジックのいいところは、リズミカルに動く感覚が楽しいところです。


まるでダンスをしているような感覚で結果的にトレーニングになっているという点が良いです(*^_^*)


トレーニングをしているという辛い感覚が全然ないので、三日坊主になりにくいと思います(^<^)

まるでブランコやシーソーに乗るような、遊び感覚で美脚美人になれてしまうという、レッグマジックは本当におすすめなシェイプアップグッズですヽ(*´∀`)ノ



・鉄人倶楽部(IRONMAN・CLUB) レッグトレーニング ブラック×シルバー IMC-101カワセ(KAWASE)
・【ショップジャパン正規品】レッグマジックX(パープル)+サポートマット アマゾンお買い得セット LGM-MSAMショップジャパン
・【ショップジャパン正規品】レッグマジックX(ホワイト)+サポートマット(ホワイト) アマゾンお買い得セットGMXWAAM




レッグマジックでトレーニングしてプロテインを飲めばさらに筋力アップが早くなり効果的にシェイプアップできます。

・ウイダーマッスルフィットプロテイン ココア味ウイダー


レッグマジックとプロテインダイエットのコラボはかなり効果が高いです(^0^)/




ちなみに、ただ、食べるのを控えるだけの摂取カロリーを抑えるだけの食事ダイエットは脂肪が落ちて体重は減って、見た目も細くなりますけど、

その場合、おじいちゃんおばあちゃん的な痩せ方になってしまうんですよね。

やせ細ってる感じになってしまうと、逆に老けて見えてしまうことがあります。



太っている方が若く見えるなんていう意見がたまにありますけど、それは、身体の線は細いけど、皮がたるんで老けて見える人がいるからです。


私は、副業でリラクゼーションマッサージ等をしていますが、女性の美のプロモーターとして、そういう老けて見える痩せ方じゃなく、

肌を艶やかに、ハリのある肌でお尻ヒップをリフトアップ、バストアップできる、健康的な痩せ方を勧めています(^-^)



健康的に痩せることができれば、スリムな方が歳は若く見えるのは確実です(^0^)/



なので、筋力アップをして代謝の良い身体、消費カロリーの大きい身体を作り、脂肪燃焼効率を良くして、さらにプロテインで必要な体作りの材料栄養素を効果的に補給して、ハリのある艶やかな身体を作る。


そんなボディーメイキングをオススメしたいと思っていますヽ(*´∀`)ノ



そして、日常のトレーニングで疲れが溜まってきたら、私のリラクゼーションエステマッサージを受けて、身も心もリフレッシュして頂ければ、おばあちゃんになってもデヴィスカルノ夫人のように若々しくいられるのではないかと思います(^0^)/



・鉄人倶楽部(IRONMAN・CLUB) レッグトレーニング ブラック×シルバー IMC-101カワセ(KAWASE)
・【ショップジャパン正規品】レッグマジックX(パープル)+サポートマット アマゾンお買い得セット LGM-MSAMショップジャパン
・【ショップジャパン正規品】レッグマジックX(ホワイト)+サポートマット(ホワイト) アマゾンお買い得セットGMXWAAM


ちなみに今回オススメしているシェイプアップグッズのレッグマジックですが、


実は、前から気になっていたもうひとつの理由がありました。


と言うのは、以前リラクゼーションの依頼を頂いた茨城県K市のU様という女性とお会いしたことがあったのですが、

そのU様。ものすごいスタイルがいいんです。


足とかすごい細っそりしていて、韓国アイドルのKARAとか少女時代的な美脚美人さんだったんです。


モデルみたいですねと僕が言うと、レッグマジックで痩せたみたいなことを言っていたので、その時以来、私はレッグマジックにはかなり興味があったのですが、


地元の市民体育館のトレーニングルームでレッグマジックを発見して、自分で使って見て、その効果を実感。



U様みたいな美脚美人も見てるし、自分で使っても効果があるし、レッグマジック。

文句なしにオススメ商品ですヽ(*´∀`)ノ


ちなみに、正規品のレッグマジックより、類似商品の鉄人倶楽部のレッグトレーニングの方が、安くてさらにクチコミ評価も高いという、この手の商品では珍しい現象が起きているので、鉄人クラブのレッグトレーニングの方がいいのかもしれません。


正規品のレッグマジックと類似商品の鉄人倶楽部のレッグトレーニングの両方を使った上で鉄人倶楽部のレッグトレーニングを押している意見があるので、鉄人クラブのレッグトレーニングを最初に買っちゃっていいと思いますヽ(*´∀`)ノ

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2014年02月13日

おすすめ膝サポーター、ストリートダンスおすすめグッズ

今回はオススメの膝のサポーターのご紹介しますヽ(*´∀`)ノ



・イグニオ(IGNIO) 日本バレーボール協会公認 サポーター ひざ用2個入り (IG-8VA3010)イグニオ(IGNIO)
・D&M ニーキャップガード ブラックD&M(ディーアンドエム)
・リージェント・ファーイースト パッド付ひざ用サポーター ブラックリージェント・ファーイースト


ストーリートダンスで膝のサポーターなんて必要なの?

そんな気もすると思いますが、


ロッキンなんかのゲットダウン(スプリット)とかニーダウン、ブレイキンのニードロップなんていう技を練習するときには、あった方が良いですヽ(*´∀`)ノ


転ばぬ先の杖ってやつです。


万が一怪我をしたらしばらく練習できない。ショウタイムやコンテスト、発表会に出れなくなっちゃた。

なんてことにもなりかねません。


それを考えたら安いものなので、買っちゃったほうが得だと思います。


また、サポーターがあると、怪我を気にせず思い切り練習できるので、縮こまって練習するより上達も早いというメリットもあります。



また、ブレイクダンスをやる人には絶対に買っておいてもらいたいです。

と言うのは、


ブレイクダンスの大技の最初の難関。

ウインドミルという技をマスターする時に必ず必要になるからです。


ウインドミルという技はアクロバット系の技の一つなので、できるようになるまでに必ずどこかを痛めます(´;ω;`)



習熟度によって、身体を痛めるステージが分かれます。


先ずはチェアーを練習するときに軸手の肘をさす脇腹のあたりが痛くなります。

その次は腰。そして肩。

そしてある程度、ジタバタウインドミルが回れるようになってくると、膝を打つ時期が必ず来ます。


その時に膝サポータがないと思わぬダメージを受けて、治るまでしばらく練習できない(゜´Д`゜)

なんてことになりかねません。


絶対に買っておいた方がいいと思いますヽ(*´∀`)ノ



・イグニオ(IGNIO) 日本バレーボール協会公認 サポーター ひざ用2個入り (IG-8VA3010)イグニオ(IGNIO)
・D&M ニーキャップガード ブラックD&M(ディーアンドエム)
・リージェント・ファーイースト パッド付ひざ用サポーター ブラックリージェント・ファーイースト


そして、ウインドミルがスムーズに回れるようになってスピードがついてくると、遠心力で足の付け根のあたりが痛くなったりします。


お相撲さんの軽い股割り的な感じになる感じです。


その時には、プロテインなどで身体を修復するための材料を摂取してあげると治りが早いですヽ(*´∀`)ノ

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2014年02月08日

2014年2/7金曜日関東ダンスサークル、ルービック深夜練習会のレポート。

ダンスサークル、ルービックの雰囲気が分かる!!
2014年2/7金曜日関東ダンスサークル、ルービック深夜練習会のレポート。

Bf5G-SMCAAEno_U.jpg

今回の練習会は熱かったです!!


僕が初めてあったメンバーも2人参加してくれました。


Eちゃんはロックダンスがすごい上手で、元モーニング娘の安倍なつみさんを思い出してしまうような、可愛い女の子。

今後、ロッキンの振りとか教えて欲しいなって感じです。

僕的には、Eちゃんのロッキン講座に期待しています(*^_^*)




・安倍なつみ写真集「Fu (ふう)」 [大型本]熊井 貫 (写真)
・安倍なつみコンサートツアー2005秋~24カラット~ [DVD]安倍なつみ (出演) | 形式: DVD
・安倍なつみ写真集『Cam on(カム オン)』(DVD付) [大型本]樂満直城 (著)


もう一人、スタジオ前であっていたにもかかわらず、初めてあったのでほかのグループの人だと思って、挨拶すらし忘れてしまった、M君。

僕の知り合いの女の子に似てました。。。

M君はヒップホップメインで、スクールにも通っているし、どんなダンスもそつなくこなすセンスがある気がしました。

M君のヒップホップ講座にも期待しています(^-^)


男ながらにジャズを学んでいる美しいビジュアルのR君のストレッチやアイソレ講座に始まり、ヒップホップやjazzのフリを教えてもらいました。


その後、遅れてかけてつけてくれたA君。

前回あったときと髪型がちがかったですけど、似合ってました(^-^)

ロッキンを専門にしつつ、多彩なジャンルもこなすA君のロッキン講座はかなりインパクトがありました。

一つ一つの基礎の動きがかっこいい。

おんなじ動きでも、全然ノリが違ったり、カッコ良く見える本格派。

ガチなA君の動きに僕は惚れてしまいました。

ダンスの知識も半端ないし、A君からこれからもダンスを教えて欲しいなと思いました。


後、初心者ながらに頑張っている可愛い女の子Aちゃん。

こんな豪華な、メンバーの講座でダンスを教えてもらってればすぐに上達しちゃうんじゃないかと感じました。


僕は、ブレイキンばかりやっていたので、ダンスという意味では初心者なので、基礎から教えてもらえるのは、とても嬉しいです(^-^)


見よう見まねで適当に動いている動きと、専門でやってる人の動きはやっぱり全然違うので、

同じ動きでも、上手に見せる隠し味を専門の人から教えてもらえるのは、本当に貴重なことだと感じました。


教えてもらうばっかりで、申し訳ないですが、

教える立場の人も、教えることっていうのも経験になるし、今まで気がつかなかった視点でダンスが見えたりして、思わぬ上達に繋がるような気がします。


また、違うジャンルも体験できるので、良いと思いました(*^_^*)


今回みたいな感じで、毎週練習会が出来たとしたら、かなり嬉しいなと思いました(≧∇≦)

次回の練習会が楽しみです(*´∀`*)


まだ、始まったばかりのこのサークル、参加者大絶賛募集中なので、新しい環境でダンスやりたい人いたら一緒にダンスしませんか?

ダンス仲間を増やしたい人。

ダンスを習いたい人。

ダンスの練習の機会を増やしたい人。

ダンスチームを組みたい人。

におすすめのサークルですヽ(*´∀`)ノ
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2014年02月06日

ブレイクダンス上達グッズ・エルボーパッド、ひじサポーター

ブレイクダンサーなら一つは絶対に持っていたほうが良いマストアイテム絶対必要なグッズをご紹介します。

いずれ買うことになるので、怪我する前に買っといたほうが得ですヽ(*´∀`)ノ





ブレイクダンスも徐々にレベルが上がってくると、肘を使ったというか前腕部を使った動きが出てきます。

フリーズであったり、倒立にあげるまでの過程で前腕部にあげたり。

また、スピン系のパワームーブでも、エルボーエアートラックスなどは、モロに前腕部に体重がかかります。

場合によっては、肘にダメージを負ってしまう場合もあります。

そこで、怪我をしないで、練習に集中できるようにするオススメアイテムが肘のサポーターです。

中級者以上では必須のマストアイテムmust itemです。

余裕があったら購入をおすすめします。


・D&M 肘 エルボーガード 737

この商品は、ホームセンターやスポーツ店で一番良く目にする
D&Mのサポーター
日本国産で定番とも言える商品です。
パッドの厚みも12mm安心です。


・デサント(DESCENTE) エルボーサポーター DVB-8111

こちらは、人気メーカーデサントのサポーター
同じく日本国産でパッドの厚みも12mmで安心。
デサントのワンポイントが入っているので、デサントファンの人にオススメヽ(*´∀`)ノ

・デサント(DESCENTE) エルボーサポーター DVB-8010

こちらは、人気メーカーデサントのサポーターですが、
薄型EVAパット(10mm)仕様で、屈伸の動きを妨げない。
縦への伸縮性に優れ、ズレにくい高機能モデル。パットの通気孔でむれにくい設計。
ということで、動きやすさ重視です。

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posted by ビートニクスT at 00:27| Comment(0) | オススメグッズ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2014年02月02日

美脚、ヒップアップ、ダイエットオススメグッズ、バランストーン balance Tone

今回は、モデルさんの様なスリムなスタイルと美脚・ヒップラインを手に入れることができる魔法のダイエットアイテムをご紹介しますヽ(*´∀`)ノ

また、多くのライバルに差をつけ、トップダンサーになるために必要なバランス感覚を同時に手に入れることができる魔法のアイテムです(´∀`)




先日の深夜練習でジャズ、ファンク、パンキング、ヒップホップ等をR君に教えてもらっていましたが、そこで、気がついたことがあります。

前回の練習の時も思ってはいたのですが、R君は顔も美形でスタイルも痩せていて美しいんです。

かたや、自分の姿を見ると、ブサイクで太っていて、ダンス以前に、人間としての美しさが違いすぎて萎えてしまいます(゜´Д`゜)

近衛兵の貴公子と、田舎の山賊が並んでるってかんじで、泣けてきます(´;ω;`)


顔はどうしようもないとして、諦めざるを得ないですが、体型は痩せることは可能です。

これは、なんとしてもシェイプアップする以外にありません。

そこで、ダイエットグッズでこれは明らかにいいという商品があったので、紹介します。

この商品に出会ったのは、たまたまぶらっとドンキホーテに足を運んだ時でした。


展示品でお試しサンプルがあって、暇だったのでちょっと試してみたら、ふくらはぎへのシゲキがすぐに分かりました。

いかにも効果ありそうって感じヽ(*´∀`)ノ

自分で、つま先立ちしてるのとは、全然わけが違う。。。

本当に、この商品考えた人、神です。

美脚効果抜群。

ヒップアップ効果抜群。

ダイエット効果抜群。

超オススメ商品ですヽ(*´∀`)ノ




ダンスをするための脚力も鍛えることが出来て、よりダイナミックな動きをすることができるようになるし、
スタミナも付きます。

さらにダンスをする上でのバランス力も付きます。

バランストーン balance Toneを履いて、ダンスのスキルアップを目指したいところです。

と言うのは、R君はジャズを学んでいるので、バレエの要素も勉強しているので、バレエ独特の立ち方。

1番2番とかプリエとかつま先立ちとか色々教えてくれるのですが、綺麗な姿勢でつま先立ちとかって、本当にバランス力が必要なのがわかるんです。

そこで、バランストーン balance Toneを履けば美脚、ヒップアップ、スタイルアップ、ダイエット効果に加えて、バランス力の強化にもつながってしまうので、

明らかにダンスのスキルアップに役にたっちゃいますヽ(*´∀`)ノ

バランス力とかちょっとした違いがこの人はダンスが上手で、この人はイマイチという、微妙な評価の違い。

ダンサーとしてのオーラの違いになってくると思うので、

ワンランク上のダンサーを目指すとしたら、

バランストーン balance Tone。

オススメですヽ(*´∀`)ノ

ちなみに、バランストーン的な類似のつま先立ち商品はたくさんあるのですが、何種類も自分で履いて試してみましたが、

このバランストーン balance Toneが一番効果的だと思います(^-^)



・AKAISI バランストーン ピンクAKAISHI(アカイシ)
・AKAISHI(アカイシ) バランストーン balance Tone Lサイズ 25-27.5cm ブルー HB-081AKAISHI(アカイシ)
・AKAISHI(アカイシ) バランストーン balance Tone Lサイズ 25-27.5cm オレンジ HB-081
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2014年02月01日

2014年2/7金曜日、練習会のお知らせヽ(*´∀`)ノby関東ダンスサークル、ルービック

関東ダンスサークル、ルービック練習会のお知らせです。

日時:2014年2/7金曜日
深夜24時〜朝の5時まで

場所:ダンススタジオSTUDIO REAL
〒164-0013 東京都中野区弥生町1-55-11 オリエンタルビル2F TEL03-3372-4366

会費:1000円(スタジオレンタル代がかかるため)

■電車でお越しの場合
営団地下鉄丸の内線「中野新橋駅」下車徒歩5分「中野坂上駅」下車徒歩10分《東京工芸大学のすぐ近くです》
■お車でお越しの場合
当スタジオは駐車場はございませんので、近隣の有料の駐車場をご利用下さい。
〒164-0013 東京都中野区弥生町1-55-11 オリエンタルビル2F TEL03-3372-4366
ダンススタジオSTUDIO REAL.gif

練習内容は、経験者の人によるレッスン形式。

今回は、深夜練習で時間がたくさんあるので、フリーの個人練習も多く出来ると思います。

参加したい人がいたら気軽にご連絡くださいヽ(*´∀`)ノ

飛び入り参加でも大丈夫です(*^_^*)
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posted by ビートニクスT at 18:45| Comment(0) | お知らせ・新着情報 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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